6 Ayda Kas Yapabilir Miyim?

[ibrahimcancl]

Arkadaşım 6 aydır fitness a gidiyor ve 4 karın kası var omuzlarıda baya geniş, biceps triceps kaslarıda baya iyi 6 ayda nasıl bu kadar olabiliyor

 

[Farway]

Olur,iyi beslenip güzel çalışıyordur

 

[Megan]

Arkadaşım 6 aydır fitness a gidiyor ve 4 karın kası var omuzlarıda baya geniş, biceps triceps kaslarıda baya iyi 6 ayda nasıl bu kadar olabiliyor

Genetiği iyidir, streoid falan kullanmıştır niye olamasın

 

[ADANALIKingKong]

Genetiği iyidir, streoid falan kullanmıştır niye olamasın

streoid? sanmam ...

Arkadaşım 6 aydır fitness a gidiyor ve 4 karın kası var omuzlarıda baya geniş, biceps triceps kaslarıda baya iyi 6 ayda nasıl bu kadar olabiliyor

dostum düzenli beslenme , karb, protein , yağ ... ( makro ) yapılıyorsa , 3 ayda bile yapabilir.

 

[toma_06]

Arkadaşım 6 aydır fitness a gidiyor ve 4 karın kası var omuzlarıda baya geniş, biceps triceps kaslarıda baya iyi 6 ayda nasıl bu kadar olabiliyor

yapılabilir.

 

[Megan]

streoid? sanmam ...

dostum düzenli beslenme , karb, protein , yağ ... ( makro ) yapılıyorsa , 3 ayda bile yapabilir.

Streoid miydi ismini yanlış hatırlıyor da olabilirim de niye olmasın

 

[ibrahimcancl]

streoid? sanmam ...

dostum düzenli beslenme , karb, protein , yağ ... ( makro ) yapılıyorsa , 3 ayda bile yapabilir.

benim yağ oranım fazla 172 boyum var 72 veya 73 kiloyum göbeğim var memlerim var ve bu durumdam rahatsızım 6 ayda azmederek memelerimi eritebilirmiyim çünkü çok rahatsızım bu konuda

 

[Gorfo]

Vücudundaki en iyi gelişimi ilk sene alırsın bu seneler geçtikçe azalır 6 ay kısa bir süre değil o sürede oturaklı bir vücut yapılabilir

 

[ibrahimcancl]

Vücudundaki en iyi gelişimi ilk sene alırsın bu seneler geçtikçe azalır 6 ay kısa bir süre değil o sürede oturaklı bir vücut yapılabilir

anladım teşekkür ederim

 

[ADANALIKingKong]

Streoid miydi ismini yanlış hatırlıyor da olabilirim de niye olmasın

streoidle , 6 ayda çook çook daha iyi bir vücut çıkar ortaya.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Mayıs 2022

benim yağ oranım fazla 172 boyum var 72 veya 73 kiloyum göbeğim var memlerim var ve bu durumdam rahatsızım 6 ayda azmederek memelerimi eritebilirmiyim çünkü çok rahatsızım bu konuda

liss cardio ( sabah aç karnına 30 ya da 45 dk koşu veya yürüyüş) yaparak , kesinlikle yapabilirsin.

 

[Farway]

benim yağ oranım fazla 172 boyum var 72 veya 73 kiloyum göbeğim var memlerim var ve bu durumdam rahatsızım 6 ayda azmederek memelerimi eritebilirmiyim çünkü çok rahatsızım bu konuda

Meme sorunu sadece kiloyla alakalıda olmayabilir,kimi insanlarda hastalık tarzı bir şey,bir araştırabilirsin kardeşimdede vardı.

Ama düzenli beslenip spor yaparsan 6 ay yağlarını kasa çevirebilirsin.

 

[ibrahimcancl]

streoidle , 6 ayda çook çook daha iyi bir vücut çıkar ortaya.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Mayıs 2022

liss cardio ( sabah aç karnına 30 ya da 45 dk koşu veya yürüyüş) yaparak , kesinlikle yapabilirsin.

kalori hesaplayıcı siteleri kullan dedi arkadaşım hangi siteyi kullanmalıyım ve günlük neler yemeliyim anlatırsanız sevinirim (yaş 15)

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Mayıs 2022

Meme sorunu sadece kiloyla alakalıda olmayabilir,kimi insanlarda hastalık tarzı bir şey,bir araştırabilirsin kardeşimdede vardı.

Ama düzenli beslenip spor yaparsan 6 ay yağlarını kasa çevirebilirsin.

onu araştırmıştım o ucu sert olursa ağrırsa oluyormuş bende hiç öyle bir sorun yok

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Mayıs 2022

@ADANALIKingKong yardım eder misin

 

[Megan]

streoidle , 6 ayda çook çook daha iyi bir vücut çıkar ortaya.

Mesaj otomatik birleştirildi: 17 Mayıs 2022

liss cardio ( sabah aç karnına 30 ya da 45 dk koşu veya yürüyüş) yaparak , kesinlikle yapabilirsin.

E arkadaş da çok iyi demiş :d foto yok zaten göremiyoruz ki