Ailem Fitnessa karşı

[LostChanceee]

Fitnessa başlamak istiyorum ancak ailem zararlı diyerek reddediyor fitnessin yararlarını anlatmak istesem de dinlemiyolar bir de şöyle 8-9 ay önce belimden dolayı doktorum ağırlık kaldırmasın demişti büyük ihtimalle de bundan dolayı ne yapmalıyım?

 

[Cakrash]

doktorun şuan izin veriyorsa git de bel rahatsızlığın ileri seviyeye ilerlemesin diye core kaslarını geliştirmem söylendi çok zayıflarmış ileri zamanda büyük sıkıntılara yol açabilirmiş diye salla tutarsa ya da gizli yap

 

[LostChanceee]

doktorun şuan izin veriyorsa git de bel rahatsızlığın ileri seviyeye ilerlemesin diye core kaslarını geliştirmem söylendi çok zayıflarmış ileri zamanda büyük sıkıntılara yol açabilirmiş diye salla tutarsa ya da gizli yap

Gizli yapabileceğimi pek sanmıyorum inanılmaz derecede pahalı :/

 

[Gravewormszr]

Fitness'a değil de alınan ek zımbırtılara karşı olabilirler. Hem doktorun da ağır kaldırmamanı söylemiş. Millete özenip gaza gelme. Git kondisyonunu geliştir. Sabahları koş, akşamları koş.

 

[Cakrash]

Gizli yapabileceğimi pek sanmıyorum inanılmaz derecede pahalı :/

doktorun izin verdiyse evde buradan vücut ağırlığını seçip hareketlere bakıp yap

https://musclewiki.com/tr-tr

 

[Shix2x]

Calisthenics e bir goz at, daha tatmin edici.