Arkadaşlar Sizce Fitness'a Gitmeli Miyim ?

[LineaTurco]

Arkadaşlar 16 yaşındayım. 181 78 Kiloyum. Yaşıtlarıma Göre Kalıplıyım. Fitness'a Gitmeli Miyim ? Gidersem Nelere Dikkat Etmeliyim ? Program İşleri Falan nasıldır ?
Hayatımda Hiç Gitmedim Tecrübeli Arkadaşlar Aydınlatırsa Sevinirim.

o yaşta ağırlığın altına girersen kemiklerin sıkışır daha gram uzamazsın

 

[AEROXUM]

Hocam Haftada Kaç Gün Program Yapılmalı ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Hocam Yanaklarım Daima Kırmızı. Hatta Eskiden Domates Lakabım Bile Vardı. Yağ İle Alakalı Olduğunu Düşünüyorum.

İnternetten araştır derim evet yağ ile alakalı olabilir belki ama ben de yağlıyım hiç yüzüm kıpkırmızı değil, olmadı. Sadece ben de şu olur, bir poşet falan taşıdığım zaman ellerim şişer kıpkırmızı olur. Diyabetle alakalı bir durum değildir umarım.

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

o yaşta ağırlığın altına girersen kemiklerin sıkışır daha gram uzamazsın

Kulaktan dolma bilgiler, dinleme. 150 kilo benchpress basmayacak adam, 10 kilo 20 kilo ile kas kütlesini arttıracak. Kas kütleleriyle boyun hiçbir alakası yok. İyice araştırın sağlıklı yaşamı, kulaktan dolma bilgilerle insanları da yanlış bilgilendirmeyin.

 

[TahaCel]

Arkadaşlar 16 yaşındayım. 181 78 Kiloyum. Yaşıtlarıma Göre Kalıplıyım. Fitness'a Gitmeli Miyim ? Gidersem Nelere Dikkat Etmeliyim ? Program İşleri Falan nasıldır ?
Hayatımda Hiç Gitmedim Tecrübeli Arkadaşlar Aydınlatırsa Sevinirim.

Knk sana o boy o kilo fazla bana ver biraz 10cm boy 8 kg de kilo ver

 

[Apu Mühendisi]

O kişiden kişiye değişir. Sen kendini her gün gidicek kadar hazır hissediyorsan git. Mümkünse evinin yakınında varsa onlara git çünkü benim evimin yakınında yoktu uzakta bir yere gidiyordum 1 gün gidip 2 gün gitmiyordum cünkü üşeniyordum gitmeye. Başlarda vücudunu alıştırmak için her gün git, daha önce spor hayatın olmadıysa minimum 1 ayda alışacaktır vücudun tempoya. Her şey rayına oturmaya başladıktan sonra 2 günde 1 gidersin zaten. Yanında bir şey götürmene gerek yok ki ekstra. Spor giysilerini, spor ayakkabını, havlunu ve mümkünse eldiven al ağırlıklar için. Bu kadar.

o yaşta ağırlığın altına girersen kemiklerin sıkışır daha gram uzamazsın

Boya Etkisi Olmadığını Duydum. Sonuçta 350 Kiloyu Kaldırmaya Kalkmıyorum ki ben

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Knk sana o boy o kilo fazla bana ver biraz 10cm boy 8 kg de kilo ver

Yanına da 2 kilo kıyma paketliyorum abime

 

[Lumiere]

Ben 17 yaşındayım pandemi öncesi gidiyordum pandemi bitince de gideceğim yaş sıkıntın olmasın bence boy 1.77den büyük olsa yeter bence zaten genel olarak 1.80 boy bile az var boy en son sıkıntın olsun bence tüm gün evde oturmak veya boş zamanlarında oyun oynamak yerine spora gitmek daha iyi kısaca bence sporun yaşı yoktur.

 

[yigitrocks]

Hocam Haftada Kaç Gün Program Yapılmalı ?

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Hocam Yanaklarım Daima Kırmızı. Hatta Eskiden Domates Lakabım Bile Vardı. Yağ İle Alakalı Olduğunu Düşünüyorum.

2 gün gidip 1 gün off yap. 1. gün göğüs-omuz, 2. gün sırt-bacak şeklinde yapabilirsin. 3. off gününde parçaladığın kasların dinlenir ve kendini onarır. Her gün spora giderseN kasların onarımı verimsiz olur. Zaten yeni başlayan biri için haftanın 7-5 günü falan fazla gereksiz. Haftanın 4 günü gitsen yeter.

 

[TahaCel]

Boya Etkisi Olmadığını Duydum. Sonuçta 350 Kiloyu Kaldırmaya Kalkmıyorum ki ben

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Yanına da 2 kilo kıyma paketliyorum abime

Pirzola felanda koy

 

[LineaTurco]

İnternetten araştır derim evet yağ ile alakalı olabilir belki ama ben de yağlıyım hiç yüzüm kıpkırmızı değil, olmadı. Sadece ben de şu olur, bir poşet falan taşıdığım zaman ellerim şişer kıpkırmızı olur. Diyabetle alakalı bir durum değildir umarım.

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Kulaktan dolma bilgiler, dinleme. 150 kilo benchpress basmayacak adam, 10 kilo 20 kilo ile kas kütlesini arttıracak. Kas kütleleriyle boyun hiçbir alakası yok. İyice araştırın sağlıklı yaşamı, kulaktan dolma bilgilerle insanları da yanlış bilgilendirmeyin.

sen araştır kardeşim o yaşta ağırlığın altına girince noluyo bak bakıyım
sen bana vasıflı bir araştırma at hemen burda özür dilicem

 

[yigitrocks]

sen araştır kardeşim o yaşta ağırlığın altına girince noluyo bak bakıyım
sen bana vasıflı bir araştırma at hemen burda özür dilicem

Adam halterci olmayacak. Fitness'a gidicek. Fitness bot uzamasını falan durdurmaz. Yanlış bilgiden reportluyorum. Kulaktan dolma bilgilerle insanların aklını karıştırmayın. Aksine boy uzattığı bile kanıtlanmıştır.

 

[AEROXUM]

sen araştır kardeşim o yaşta ağırlığın altına girince noluyo bak bakıyım
sen bana vasıflı bir araştırma at hemen burda özür dilicem

Vücut Geliştirme Boy Uzamasına Engel Olur Mu ?

Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımızın Vücut Geliştirme ve Fitness’dan uzak…

shreddedbrothers.com

Dediğin bir kere mantıksız. Kas çalışmak kemiklerini güçlendirir ekstra olarak boyunun uzamasına da yardımcı olur. Makaleyi okuyabilir eğer üşenirsen de en sonda yazan sonuç kısmına bakabilirsin. Böyle bir çok makale var bilimsel olarak kanıtlanmış sadece aklımdakini attım. Özür dilemene gerek yok.

 

[LineaTurco]

Adam halterci olmayacak. Fitness'a gidicek. Fitness bot uzamasını falan durdurmaz. Yanlış bilgiden reportluyorum. Kulaktan dolma bilgilerle insanların aklını karıştırmayın. Aksine boy uzattığı bile kanıtlanmıştır.

yav kardeşim "Yanlış bilgiden reportluyorum ehuehu" reportlarsna reportla vasıflı birr araştırma at buraya ben böyle kalıyım hadi yap madem çok biliyon ya hjadi atsana vasıflı bir araştırma

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

Vücut Geliştirme Boy Uzamasına Engel Olur Mu ?

Büyüme çağında olan, spor yapan veya yapmaya niyeti olan genç arkadaşlarımızın Vücut Geliştirme ve Fitness’dan uzak…

shreddedbrothers.com

Dediğin bir kere mantıksız. Kas çalışmak kemiklerini güçlendirir ekstra olarak boyunun uzamasına da yardımcı olur. Makaleyi okuyabilir eğer üşenirsen de en sonda yazan sonuç kısmına bakabilirsin. Böyle bir çok makale var bilimsel olarak kanıtlanmış sadece aklımdakini attım. Özür dilemene gerek yok.

şu vasfa bak shredded brotherstan oooo var ya dünya etrafında her yerde saygı duyulan bir yer gerçekten mükemmelsiniz

 

[yigitrocks]

yav kardeşim "Yanlış bilgiden reportluyorum ehuehu" reportlarsna reportla vasıflı birr araştırma at buraya ben böyle kalıyım hadi yap madem çok biliyon ya hjadi atsana vasıflı bir araştırma

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

şu vasfa bak shredded brotherstan oooo var ya dünya etrafında her yerde saygı duyulan bir yer gerçekten mükemmelsiniz

Does Lifting Weights Stunt Growth? What The Science Says

If you're a parent of a child under age 18, you might be wondering if the strength training workouts your child is doing at the gym or as part of a sports team is stunting their growth. While this concern seems legitimate, the good news is, your child does not have to quit lifting weights.

www.healthline.com

 

[AEROXUM]

yav kardeşim "Yanlış bilgiden reportluyorum ehuehu" reportlarsna reportla vasıflı birr araştırma at buraya ben böyle kalıyım hadi yap madem çok biliyon ya hjadi atsana vasıflı bir araştırma

Mesaj otomatik birleştirildi: 22 Ocak 2021

şu vasfa bak shredded brotherstan oooo var ya dünya etrafında her yerde saygı duyulan bir yer gerçekten mükemmelsiniz

Yaşın kaç evladım? Bu nasıl üslup, bu nasıl cahillik. Bu araştırma her yerde var. Sadece aklımda olan hemen atabileceğim doğru araştırmalardan biri buydu. Google'a da yazıp aratabilirsin. Sen sanıyorsun ki televizyonlarda, yarışmalarda gördüğün halterciler kısa boylu olunca evet kas çalışınca kısa boylu kalıyosun sanıyorsun. Halbuki tam tersi, onlar zaten kısa boylu olduğu için haltere ilgi gösteriyorlar çünkü ağırlığı kafasının yukarısına kadar kaldırabiliyor kısa boylu oldugu icin ama uzun boylu biri nasıl kaldırsın o halterleri tepesine kadar? Mantık böyle işliyor bilimselde ama sen cahil halk kafasında bakıyorsun durumlara. Adama ispatlıyoruz okumadan linki görüp eleştiriyor Böyle devam et kardeşim sen kas çalışma.