ELDE DAMAR ÇIKARMA YÖNTEMLERİ

[Clausx]

Bilek güçlendirici yapıyorum uzun zamandır sertleşme oldu ve güçlendi biraz ama damar belirlendiği hala aynı nasıl daha fazla çıkarabilirik
Farklı yöntemi varmı
Beslenmem gayet düzenli ve sağlıklı.

 

[Mertpk]

yag oranini dusur bol su ic

 

[liluzivert]

Yağ oranı düşürcen

 

[theAhm3t]

Bilek güçlendirici yapıyorum uzun zamandır sertleşme oldu ve güçlendi biraz ama damar belirlendiği hala aynı nasıl daha fazla çıkarabilirik
Farklı yöntemi varmı
Beslenmem gayet düzenli ve sağlıklı.

yaş kaç

 

[Clausx]

yaş kaç

17

 

[BenRoboTdeğilİm]

su iç

 

[theGladyator01]

Bilek güçlendirici yapıyorum uzun zamandır sertleşme oldu ve güçlendi biraz ama damar belirlendiği hala aynı nasıl daha fazla çıkarabilirik
Farklı yöntemi varmı
Beslenmem gayet düzenli ve sağlıklı.

Ovv havalısın meeeeeennn
Neyse şaka bı yana o eli sürekli zorlarsan orda damar çıkarabilirsin sürekli ağırlık kaldırman lazım ve ağırlığı kola , bileğe vermen lazım

 

[charliechaplin]

bileğe bak damarı boşver kilo al bence

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 8 Ağustos 2024

hala yağ oranını düşür diyenler olmuş adam %1 daha yağ oranı düşültse iskeletleri sayılacak zaten

 

[Clausx]

bileğe bak damarı boşver kilo al bence

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 8 Ağustos 2024

hala yağ oranını düşür diyenler olmuş adam %1 daha yağ oranı düşültse iskeletleri sayılacak zaten

Reis 1.85 70 kiloyum 75-76 olmak istiyorum

 

[charliechaplin]

Reis 1.85 70 kiloyum 75-76 olmak istiyorum

70 kilo değilsin 60 kilosun doğruyu söyle ayrıca damar çıkartmak istiyorsan kilo vermelisin kilo alırsan yağdan damar gözükmez.

 

[mfimmel]

bileğe bak damarı boşver kilo al bence

Mesaj otomatik olarak birleştirildi: 8 Ağustos 2024

hala yağ oranını düşür diyenler olmuş adam %1 daha yağ oranı düşültse iskeletleri sayılacak zaten

o bilek genetik kilo alsa bile incer kalır muhtemelen en fazla forearmları genişler.

 

[Ameyus]

Günde 1 koli yumurta yemen lazım.

 

[Dolar]

Günde 1 koli yumurta yemen lazım.

Birde hıyar