Hangi takviyeler alınmalı

[loewry]

Merhabalar ben bir süredir spora yapmaktayım kreatin ve whey protein kullanıyorum tecrübeli uzun yıllardır spor yapan bi dostum bana multivitamin kafein sitrülin manat preworkout omega 3 gibi takviyeler önerdi kullanmam gereklimi kas gelişimine falan etkisi çok olurmu yada direkt preworkout mu almalıyım

 

[Existentia]

Hocam kreatin ve protein'in katkısı büyük kalanlar elbette fayda sağlar da biraz şov gibi geliyor çok para harcamayın beslenmenize uykunuza dikkat edin

 

[BenRoboTdeğilİm]

profesyonel bir amacın yoksa kreatin yeterli protein de alabiliyorsan doğal şeylerden almaya çalış eğer tam denk getiremiyorum pratik oluyor diyorsan toz dan devam et

 

[Kadir güzelkan]

Merhabalar ben bir süredir spora yapmaktayım kreatin ve whey protein kullanıyorum tecrübeli uzun yıllardır spor yapan bi dostum bana multivitamin kafein sitrülin manat preworkout omega 3 gibi takviyeler önerdi kullanmam gereklimi kas gelişimine falan etkisi çok olurmu yada direkt preworkout mu almalıyım

bcaa + pre workout al bcaa kas yorgunluğu için daha iyi pre ise performans arttırıcı