Hangi tozu almam gerek

[PixelNinja]

fitness a yeni başladım, hafif yağ var kas neredeyse yok, haftada 4-3 gün gidebiliyorum iş ve okuldan dolayı, ülke şartları gerek beslenmem iyi değil o yüzden toz almayı düşünüyorum ama hangisi almam gerek bilmiyorum,
protein, kreatin bcaa veya farklı ismi olan her neyse hangisini almam gerek ve ne kadar almam gerek yaşım 17 bu arada

 

[ardadayican]

hayvan gibi ye toz ilerde alırsın

 

[PixelNinja]

hayvan gibi ye toz ilerde alırsın

beslenmem iyi değil

 

[Ashoun]

fitness a yeni başladım, hafif yağ var kas neredeyse yok, haftada 4-3 gün gidebiliyorum iş ve okuldan dolayı, ülke şartları gerek beslenmem iyi değil o yüzden toz almayı düşünüyorum ama hangisi almam gerek bilmiyorum,
protein, kreatin bcaa veya farklı ismi olan her neyse hangisini almam gerek ve ne kadar almam gerek yaşım 17 bu arada

bütçen varsa beslenme programı satın al direkt seninle ilgilenebilecek biri olması daha iyi olur makrolarını hesaplar cart curt.

 

[ardadayican]

beslenmesiz olmaz bu hele zayıfsan proteinini karbonhidratını düzgün alman lazım sana protein tozu al desem 20 gram protein var içinde fiyatına göre sana pek bi etki etmiycektir genel beslenmeni düzeltmen kullancağın en iyi tozdan daha iyidir belki pre workout antremanda yardımcı olabilr sana

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Toz kullanman tamamen saçmalık olur önce ihtiycın var mı var ise ne kadar var bilmen gerek fazla protein alman da zararlı