Hangi tozu almam gerek

[PixelNinja]

fitness a yeni başladım, hafif yağ var kas neredeyse yok, haftada 4-3 gün gidebiliyorum iş ve okuldan dolayı, ülke şartları gerek beslenmem iyi değil o yüzden toz almayı düşünüyorum ama hangisi almam gerek bilmiyorum,
protein, kreatin bcaa veya farklı ismi olan her neyse hangisini almam gerek ve ne kadar almam gerek yaşım 17 bu arada

 

[ardadayican]

hayvan gibi ye toz ilerde alırsın

 

[PixelNinja]

hayvan gibi ye toz ilerde alırsın

beslenmem iyi değil

 

[Ashoun]

fitness a yeni başladım, hafif yağ var kas neredeyse yok, haftada 4-3 gün gidebiliyorum iş ve okuldan dolayı, ülke şartları gerek beslenmem iyi değil o yüzden toz almayı düşünüyorum ama hangisi almam gerek bilmiyorum,
protein, kreatin bcaa veya farklı ismi olan her neyse hangisini almam gerek ve ne kadar almam gerek yaşım 17 bu arada

bütçen varsa beslenme programı satın al direkt seninle ilgilenebilecek biri olması daha iyi olur makrolarını hesaplar cart curt.

 

[ardadayican]

beslenmesiz olmaz bu hele zayıfsan proteinini karbonhidratını düzgün alman lazım sana protein tozu al desem 20 gram protein var içinde fiyatına göre sana pek bi etki etmiycektir genel beslenmeni düzeltmen kullancağın en iyi tozdan daha iyidir belki pre workout antremanda yardımcı olabilr sana

 

[Kıtalararası balistikfüze]

Toz kullanman tamamen saçmalık olur önce ihtiycın var mı var ise ne kadar var bilmen gerek fazla protein alman da zararlı

 

[Çatlı Reis]

fitness a yeni başladım, hafif yağ var kas neredeyse yok, haftada 4-3 gün gidebiliyorum iş ve okuldan dolayı, ülke şartları gerek beslenmem iyi değil o yüzden toz almayı düşünüyorum ama hangisi almam gerek bilmiyorum,
protein, kreatin bcaa veya farklı ismi olan her neyse hangisini almam gerek ve ne kadar almam gerek yaşım 17 bu arada

Eğer günlük proteinini karşılayamıyorsan protein tozu alabilirsin. Onun haricinde şimdilik başka bi takviyeye ihtiyacın yok yeni başlamışsın. Hamlığını atıp kendinde belirli gelişmeler fark ettiğinde Kreatin kullanabilirsin istersen.

 

[PixelNinja]

bcaa nedir peki bir yakınım al diyordu

 

[Mertpk]

bcaa nedir peki bir yakınım al diyordu

bos is hocam suan toz kullanmaniza gerek yok protein alamiyorum falan diyorsaniz tavuk gogsu protein tozundan daha ucuz

 

[Çatlı Reis]

bos is hocam suan toz kullanmaniza gerek yok protein alamiyorum falan diyorsaniz tavuk gogsu protein tozundan daha ucuz

Hocam hangisi daha hızlı kana karışıyor? Ya da hangisinin tüketimi daha kolay. Protein tozu kadar kana hızlı karışna bir protein kaynağı yok maalesef. O yüzden bütçesi varsa protein tozu alması çok mantıklı olur. Antrenman sonrası hem hızlı kana karışır.

Mesaj otomatik birleştirildi: Cuma, 21:27

bcaa nedir peki bir yakınım al diyordu

Bcaa kas yıkımın engellemenin yanı sıra kasların gelişmesi için etkili olan kan şekerinin yükselmesini sağlıyor. Yeni başlayan biri için oldukça gereksiz bir suplement. Ama alırsan da zararını görmez aksine faydasını illaki görürsün. Ama dediğim gibi şimdilik gereksiz.

 

[PixelNinja]

bos is hocam suan toz kullanmaniza gerek yok protein alamiyorum falan diyorsaniz tavuk gogsu protein tozundan daha ucuz

tavuk dan 2gün sonra midem bulanıyor yiyemiyorum

 

[Çatlı Reis]

tavuk dan 2gün sonra midem bulanıyor yiyemiyorum

Çoğu kişiye bunun gerçekleştiğini söylüyoruz ama bu sporla ilgilenmeyen insanlar dahi "tavuk ye gardaşım daha iyi" diyip duruyorlar. Sen benim dediğim gibi yap hocam. Eksik protein alıyorsan protein tozu kullanabilirsin. Tabii eğer bilmiyorsan protein tozu markaları konusunda da tavsiye verebilirim.

 

[Aquamen]

bcaa nedir peki bir yakınım al diyordu

gereksiz her yediğin şeyden alıyorsun

Mesaj otomatik birleştirildi: Cuma, 23:01

tavuk dan 2gün sonra midem bulanıyor yiyemiyorum

https://www.supplementler.com/urun/supplementlercom-whey-protein-1000-gr-8711 al geç yerli firmalara bulaşma yeter
ekstra kreatin alabilirsin su tutumu fazla olur derini genleştirir dolgun gösterir vs vs

Supplementler.Com Micronized Creatine 500 Gr - Kreatin Monohidrat

Kolay karışan ve hızlı emilen mikronize form. Üstün kaliteli kreatin monohidrat, GMP sertifikalı ve Avrupa üretimli. İncele, yorumları oku ve satın al.

www.supplementler.com