İlk aydan Creatin kullanılır mı ?

[Dustares]

Merhabalar protein oceandan indirimde creatine aldım. Sporda ilk ayım kullanmalımıyım. Şuan yağ yakım dönemindeyim. Kullanılırmı

 

[AggY]

Merhabalar protein oceandan indirimde creatine aldım. Sporda ilk ayım kullanmalımıyım. Şuan yağ yakım dönemindeyim. Kullanılırmı

kullan kral sıkıntı olmaz

 

[baranngk]

Merhabalar protein oceandan indirimde creatine aldım. Sporda ilk ayım kullanmalımıyım. Şuan yağ yakım dönemindeyim. Kullanılırmı

makroların neler

 

[Dustares]

makroların neler

biraz daha açar mısın kankam anlamadımda

 

[AggY]

biraz daha açar mısın kankam anlamadımda

günlük aldığın protein karb yağ miktarını felan soruyor