Kilo almaya çalışırken karın çalışılır mı ?

[veneficus]

Kilo almaya çalışıyorum ve karın çalışırsan yağ yakarsın diyorlar kilo almama engel olur mu ? Karın çalışayım mı ?

 

[sansi salvo]

Bulk döneminde çok çalışılmaz gibi. Temiz kilo alıcaksanız (yağsız ve protein ağırlıklı) denenebilir.

 

[wruno]

düzenli olarak kalorini sayıp ihtiyacından fazla kalori aldıgın sürece istersen 40 takla at yine kilo alırsın, bunu diyen kimse bidaha vucut gelistirme konusunda tavsiye almamanı öneririm

 

[Mai_]

Çalış. Kilo almaya çalışırken göğüs,omuz ve sirt çalışmıyor musun? Daha sonra definasyona girdiğinde kıçını yırtıp karın kası çıksın diye uğraşmana gerek kalmaz. Herkesten daha güzel daha sağlam hatları belirgin karın kasın olur. Yani evet çalış

 

[OrnFox]

zorla yemek yiyorsan, miden hep dolu olacağı için rahatsızlık verebilir