ama sorunda şurada whey de biz bir performans bekleyemeyiz değil mi sonuçta eksik proteini tamamlamak için bir ek takviye. Demeye çalıştığım sen ayda 300gr kas kazanıyorsan kilo başına 1.5-2g protein alarak mesela, eksik alırsan düz mantık 200 gr falan alman lazım saf kas kütlesi olarak. Ama gerçekten kimimiz bunu bu şekilde takip ediyor belki biz bu whey alıyoruz uygun diye ama içinde leblebi tozu var(örnek amaçlı dedim) ve biz gelişimimizi besinlerden almış olduğumuz değerlerle artırdık ama kaç gr kas kütlesi koyduk bilmiyoruz cidden zor sorular. Ben de fiyatından dolayı alak istiyorum gibi sadece soru işaretleri kafamı çok kaıştırıyor sonuçta bunu içimize alıyoruz. Ucuz diye ileride başka sorunlar ile uğraşmayalım.