Sınav senesi ve kilo

[don carlo]

ben vücuttan ziyade normal bir görünüme kavuşsam yeterli. o kadar hızlı aldımki kıyafetim kalmadı giyecek :/

Hallolur hocam sınavı bi atlatalımda

 

[öylebirişte]

Hallolur hocam sınavı bi atlatalımda

aynen inşallah hedeflerimize ulaşırız.

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Aralık 2023

abur cuburu ve hamur işini kes bol su iç oturduğun yerden kilo verirsin

zaten o kadar abur cubur yemiyorum ama belki okulda hamur işi çok yiyor olabilirim ama geçen senelerdede bu kadar yerdim.

 

[PİŞMANIM]

Bu sene sınav senem ondan ötürüde iyice hareketsizim ve evden çok çıkmıyorum yani okul olmasa hiç çıkmayacağım o derece. temmuz başından beri düzenl olarak ders çalışıyorum boyum 182 ve temmuzda kilom 75 falandı. öyle hızlı almışımki şu an 89-90 kiloyum. stresten dolayı da biraz fazla yiyorum sanırsam. bu gidişle sınav sonrası duba gibi olucam(ztn oldum gibi) :d. nası durdururuz bu kiloyu arkadaşlar. sınav senesi kilo alan tek ben değilim di mi :d
siz ne kadar aldınız ve verdiniz?

yaktıgından az yersen almazsın canım kardeşim
dediğin gibi sıfır hareket bi yaşamın varsa aldıgın kalorini, yediğin besinleri ona göre ayarla, spor yapamıyorsan en azından bunu yap

 

[öylebirişte]

yaktıgından az yersen almazsın canım kardeşim
dediğin gibi sıfır hareket bi yaşamın varsa aldıgın kalorini, yediğin besinleri ona göre ayarla, spor yapamıyorsan en azından bunu yap

6000 adım atıyorum günde ortalama yani az mı çok mu bilmiyorum ama yine de çok yememeye çalışıyorum. ama gel görki alıyorum. zaten geçen seneler de bu aralar kilo alırdım ama bu kadar deildi.

 

[leroxy]

ben de sınav senemdeyim yazın zaten kilo almıştım ama son 2-3 ayda ekstra kilo aldım.
şu aralar şişkinliğimi bol su içerek ve yemeyerek atmaya çalışıyorum. Biraz daha iyi oldum gibi.

 

[öylebirişte]

ben de sınav senemdeyim yazın zaten kilo almıştım ama son 2-3 ayda ekstra kilo aldım.
şu aralar şişkinliğimi bol su içerek ve yemeyerek atmaya çalışıyorum. Biraz daha iyi oldum gibi.

siz ne kadar aldınız? cidden bol su işe yarar mı?

 

[leroxy]

siz ne kadar aldınız? cidden bol su işe yarar mı?

ben ne kadar aldığıma bakmadım kendimi üzmemek için ama yağ oranımla beraber kilomun da arttığını söyleyebilirim.
1 haftadır bol su içmeye özen gösteriyorum. Halihazırda sindirim sistemimle ilgili birçok kalıcı sorunla baş etmek zorunda kaldığım için bol su büyük oranda işe yarıyor diyebilirim.
Özellikle hızlı kilo alma verme dönemlerinde bacaklarımda ortaya çıkan çatlaklar 2-3 gün önce tekrar oluştu ama umarım olumlu bir nedenle oluşmuştur.
Sadece bol su içerek kilo vermek mümkün değil, su orucuyla ancak olabilir ama sınav senesinde yapılmaması gerekiyor bence.
Ama vücuttaki ödemi, şişkinliği atmanın en basit yollarından biri susamasak dahi su içmek olabilir.

 

[PİŞMANIM]

6000 adım atıyorum günde ortalama yani az mı çok mu bilmiyorum ama yine de çok yememeye çalışıyorum. ama gel görki alıyorum. zaten geçen seneler de bu aralar kilo alırdım ama bu kadar deildi.

6k adım attın diye kilo almayacaksın diye bi kaide yok
zaten yürümek de çok az kalori yakıyor
senin meseledeki kilit beslenmen kral