Tekrardan spora başlamak

[MehmeTD]

Okullar açılıyor haliyle bunun beden dersi var fakat benim kollar bacaklar evde yatmaktan olmuş İncecik. Üşengeçlikten basketbolda oynamıyorum napcam

 

[stereohearts]

Okullar açılıyor haliyle bunun beden dersi var fakat benim kollar bacaklar evde yatmaktan olmuş İncecik. Üşengeçlikten basketbolda oynamıyorum napcam

Boy kilo yağ oranını vahiy yoluyla öğreniyoruz galiba

 

[F1nerF1rst]

Okullar açılıyor haliyle bunun beden dersi var fakat benim kollar bacaklar evde yatmaktan olmuş İncecik. Üşengeçlikten basketbolda oynamıyorum napcam

kanka evde şınav mekik yap dumble al eve herkes hayatının bir döneminde hevesle alıp kenarı kaldırıyor o meneti

 

[MehmeTD]

188 boy 79 kilo

 

[bennedendogdum]

spor yap

 

[MehmeTD]

spor yap

Saol knk hiç düşünememiştim

 

[Yavuz241]

Haftada 2 ders beden dersi için çok takılmana gerek yok. Hocam 2 ısınma hareketi yaptırır sonra serbest takılırsın zaten.

 

[MehmeTD]

Haftada 2 ders beden dersi için çok takılmana gerek yok. Hocam 2 ısınma hareketi yaptırır sonra serbest takılırsın zaten.

Yıl başı sağlık raporu alıyor aga o zaman ölçüyorlar her şeyi. Karizmamız çizilmesin şimdi

 

[Yavuz241]

Yıl başı sağlık raporu alıyor aga o zaman ölçüyorlar her şeyi. Karizmamız çizilmesin şimdi

Agam karizman şimdi mi aklına geldi. Bu arada hoca delikanlı adammış. Bizimkiler ölüp kaldık mı umurlarında değil.

 

[MehmeTD]

Agam karizman şimdi mi aklına geldi. Bu arada hoca delikanlı adammış. Bizimkiler ölüp kaldık mı umurlarında değil.

Yok be sadece ilk hafta yapıyor prosedürden. Şimdi geldi valla sanki mezun olmuşum gibi takıldım şimdi okul yaklaşınca aklıma geldi

 

[Yavuz241]

Yok be sadece ilk hafta yapıyor prosedürden. Şimdi geldi valla sanki mezun olmuşum gibi takıldım şimdi okul yaklaşınca aklıma geldi

Bu durumdan kurtulmanın yolu kalçayı kaldırman lazım. Üşengeçlik ile bir yere gidemezsin. Evde temel spor hareketleri ile en azından üstündeki hamlığı atmış olursun.