Uyuyamıyorum | [2] |

[ARTIK FAN DEĞİLİM]

Küçükken zirilyon kere yapmışımdır ama bence gerçek tevekkül olmuyor bu.

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Temmuz 2022

Bir uyku çöktü bana ya. Knk çok ağır ama.

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Temmuz 2022

Sanırım artık uyuyamasamda PC ye bakmayacağım. Ölmekten iyidir.

Dostum bilgisayar ve elektronik alete 1 buçuk ay bakmadım yemin ederim @Ziona şahit 9 buçuk ta yatıyorum baktığımda ise 12 1 e kadar uykum gelmiyordu anladın sen

 

[Birol Azak]

Günde 3 gidiş 3 dönüş otobüse biniyorum eve gelince ölüm uykusuna yatıyorum sende deneyebilirsin bi istanbul turu at sonra yat yatağa hemen dalarsın uykuya

 

[Zeth]

Aynen ama onun da yarısı 7.5 mg uyutur ertesi gün sersemlik yapsa da. Ama o ilacı reçetesiz alamaz. Atarax var eczaneden gidip alabileceği onu denesin. Yoksa pazartesi zestat yazdirsin.(Aile hekimi)

Evet ertesi gün bayağı bi sersemlik yapıyor uykulu geziyorsun, reçetesiz alınabiliyor.

 

[Guitarist000]

Tuhaf gelebilir ama 31 , üzerine yoğurt sonra youtubedaki çamurdan ev yapan afrikalilardan 1 video. 3. Adima gelene kadar uykun geliyo zaten

Denenmiş adkasa

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Temmuz 2022

Tavsiyesi olan var mı? 2 gündür uyumuyorum. Bugün 3. olacak ve öleceğim sanırım. Hasta filan değilim. Beni ölüm uykusuna sokacak bir şeyler bilen varsa yazmakta an çekinmesin.

Uyumaya çalışma, buna çok kafa yorduğun içinde olabilir

 

[Mırnav]

Denenmiş adkasa

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Temmuz 2022

Uyumaya çalışma, buna çok kafa yorduğun içinde olabilir

4 saatte olsa uyudum ama bugün spora gitmeyeceğim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 16 Temmuz 2022

Dostum kilon fazla tabi ama 12 yaşında 190 olmayacaktın ya, boy uzaman yaşla birlikte gelişmeden dolayı emin ol, kendini kısıtlama canın o an ne istiyorsa onu yap, boyun etkeni büyük oranda genetik zaten, dediğim gibi istediğini yap bence,kilon da boyunun uzamasına engel olmuş olabilir, senin bileceğin iş tabi
haftada 1 kere veya az miktarda yapmanı bi profesyonel söylediyse bişey diyemem dediklerini yap tabi

Makalelerden bulmuştum.

 

[Ali Güney]

Koyunları say

 

[Mırnav]

Koyunları say

Bitti konu

 

[Mithril]

Brom kesinlikle bir uyku düzeni tutturmalısın en önemlisi bu. Hergün 9 saat üzeri uyursan sonrasında geceleri uyuyamazsın böylece uyku düzenin sürekli ileri doğru gider. Bir düzenin olsada yazayan belki başka görenler olur uyumadan önce sıcak bir duş al ekranlara uyku zamanına yakın ara ver tam uyumadan önce nefessiz kalana kadar şınav çek ve yatağa gir. Bunlar benim kullandığım yöntemler umarım yardımcı olmuşum.

 

[Mırnav]

Brom kesinlikle bir uyku düzeni tutturmalısın en önemlisi bu. Hergün 9 saat üzeri uyursan sonrasında geceleri uyuyamazsın böylece uyku düzenin sürekli ileri doğru gider. Bir düzenin olsada yazayan belki başka görenler olur uyumadan önce sıcak bir duş al ekranlara uyku zamanına yakın ara ver tam uyumadan önce nefessiz kalana kadar şınav çek ve yatağa gir. Bunlar benim kullandığım yöntemler umarım yardımcı olmuşum.

Dediklerinin %90'ını uyguladım. Babam bir psikolog'a gitmem gerktiğini söylüyor. Randevu aldım. Yine de teşekkürler.

 

[Mithril]

Dediklerinin %90'ını uyguladım. Babam bir psikolog'a gitmem gerktiğini söylüyor. Randevu aldım. Yine de teşekkürler.

En doğrusunu yapmışsın. Konuyu çok okumadım ama dediklerim işe yaramıyor ise muhtemelen düşüncelerin yüzünden uyuyamıyorsun. Bazı yaşlarda beyin çok aktif olabiliryor.

 

[Mırnav]

En doğrusunu yapmışsın. Konuyu çok okumadım ama dediklerim işe yaramıyor ise muhtemelen düşüncelerin yüzünden uyuyamıyorsun. Bazı yaşlarda beyin çok aktif olabiliryor.

3 gün önce sevgilim oldu sanırım ondan.

 

[Mithril]

3 gün önce sevgilim oldu sanırım ondan.

Şimdi belli oldu nedeni. Bence pek bir psikolokluk bir durum yok. Sadece fazla dopamin kullanıyorsun. Bence en fazla 1-2 hafta içinde düzelirsin şimdilik sabretmen lazım. Tabi eğer senin için istediğin zamanda uyuyamamak bir sorunsa normalden erken kalk az uyu daha hızlı birşekilde uyursun. (seni uyutmayacak kadar seviyorsan ya ilkdir yada acayip seviyorsundur. İlişkide uyum sağlamaya bak.)

 

[Mırnav]

Şimdi belli oldu nedeni. Bence pek bir psikolokluk bir durum yok. Sadece fazla dopamin kullanıyorsun. Bence en 1-2 hafta içinde düzelirsin şimdilik sabretmen lazım. Tabi eğer senin için istediğin zamanda uyumak bir sorunsa normalden erken kalk az uyu daha hızlı birşekilde uyursun. (seni uyutmayacak kadar seviyorsan ya ilkdir yada acayip seviyorsundur. İlişkide uyum sağlamaya bak.)

Uyku düzenim önemli. Bozulduğundan beridir spora gidemiyorum.