Vücudum nasıl ölçülerim fazla mı? Sizce kilolu muyum?

[3.George]

neredeyse ayda 1 kilo almışsın. beslenmende bi yanlışlık var ya da hareketsizsin. az yiyorum diyip çok yediğinin farkında bile değilsin belki de

Bence de çok yiyor olması lazım. Bende anlamazdım çok yediğimi bu arkadaşta anlamıyor gibi umarım çok geç olmadan fark eder

 

[timursotakurt]

Bence de çok yiyor olması lazım. Bende anlamazdım çok yediğimi bu arkadaşta anlamıyor gibi umarım çok geç olmadan fark eder

Karnım şişene kadar yiorum. Karnım baya şişmiş oluo kalktığımda çok mu anormal.

 

[3.George]

Karnım şişene kadar yiorum. Karnım baya şişmiş oluo kalktığımda çok mu anormal.

Karnının şişmemesi lazım. çok yiyorsun demek bu.

 

[Drsağbırakmayan]

Eskilerin bir sözü var. Mesela Boyun 180 se kilon 80ni geçmesin derler

 

[timursotakurt]

Eskilerin bir sözü var. Mesela Boyun 180 se kilon 80ni geçmesin derler

Yani 76 fln mı olmalıyım? Bi de çok mu kilolu duruyom?

Mesaj otomatik birleştirildi: 5 Mart 2024

Karnının şişmemesi lazım. çok yiyorsun demek bu.

anladm

 

[Elmeryy]

yağlısın kardeş kalori açığı oluşturucaksın spor yapacaksın bu kadar bitti başka yolu yok
kilonda çok fazla değil ama yağın çok

 

[timursotakurt]

yağlısın kardeş kalori açığı oluşturucaksın spor yapacaksın bu kadar bitti başka yolu yok
kilonda çok fazla değil ama yağın çok

O kadar yağlı görünmüyorum giyinikken bence ama evet biraz yağ var. Spor yapmadan olmuyo mu? Evde hareketlerle

 

[Elmeryy]

O kadar yağlı görünmüyorum giyinikken bence ama evet biraz yağ var. Spor yapmadan olmuyo mu? Evde hareketlerle

beslenmene dikkat edersen bir yere kadar ama dumbellsiz yine zor spor yapmadan diyet yapmak kas kaybettirir ve spor yapmadan sadece tartıda azalırsın yine de o istediğin estetik görüntüye sahip olamazsın

 

[timursotakurt]

beslenmene dikkat edersen bir yere kadar ama dumbellsiz yine zor spor yapmadan diyet yapmak kas kaybettirir ve spor yapmadan sadece tartıda azalırsın yine de o istediğin estetik görüntüye sahip olamazsın

estetik kaslı durmak istemiyorum zaten istediğim normal görünmek (doğum günün kutlu olsun)

 

[3.George]

Dostum bu kadar yorum yetmedi mi? Bu konu neden hala yükseliyor anlamadım.

 

[Montofteam]

estetik kaslı durmak istemiyorum zaten istediğim normal görünmek (doğum günün kutlu olsun)

Olamazsın zaten en az 1 yıllık düzgün emek gerek şu konuyu salın artık

 

[timursotakurt]

Olamazsın zaten en az 1 yıllık düzgün emek gerek şu konuyu salın artık

Şuan kötü müyüm peki?

 

[Elmeryy]

estetik kaslı durmak istemiyorum zaten istediğim normal görünmek (doğum günün kutlu olsun)

teşekkürler kanka bence bu kadar diyet zahmetine girerken sporunu da yap ikisi beraber olsun en azından imkan yoksa bir iki çift dumbella para biriktir
yaşadığın yeri bilmiyorum ama belediyenin salonu varsa 3-4 kat daha ucuz oluyor

Mesaj otomatik birleştirildi: 8 Mart 2024

Şuan kötü müyüm peki?

kanka günlük hayatını etkileyeceğini sanmıyorum benim bacaklarım kalın mesela benim hayatımı etkiliyor o yüzden bende diyete ve spora başladım mecburiyet gibi bir şey oldu benim için