Zayıfım helppp (Nasıl Kilo Alırım?)

[Enivici Vokke]

Cicibebe yer her gün. Blendıra at cicibebeyi, süt ekle ve karıştır. İçine kuruyemiş de kat. Dik kafaya ondan sonra.
2 ayda 5 kilo alırsın. Çok sağlıklı bir yöntem değil diye biliyorum ama. Cicibebe her ne kadar bebek yemeği de olsa sağlığa çok da yararlı değil.

 

[mehmetekn]

git mc e 2 ayda ben ol

bakim sana fguhkjfjgh

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

Cicibebe yer her gün. Blendıra at cicibebeyi, süt ekle ve karıştır. İçine kuruyemiş de kat. Dik kafaya ondan sonra.
2 ayda 5 kilo alırsın. Çok sağlıklı bir yöntem değil diye biliyorum ama. Cicibebe her ne kadar bebek yemeği de olsa sağlığa çok da yararlı değil.

cicibebeyi normal olarak yiyodum artık öyle yicem

 

[gurkn6]

ek olarak protein tozuda kullan kilo almana yardımcı olacaktır

 

[mehmetekn]

Cicibebe yer her gün. Blendıra at cicibebeyi, süt ekle ve karıştır. İçine kuruyemiş de kat. Dik kafaya ondan sonra.
2 ayda 5 kilo alırsın. Çok sağlıklı bir yöntem değil diye biliyorum ama. Cicibebe her ne kadar bebek yemeği de olsa sağlığa çok da yararlı değil.

bunu hergün mü yemem gerek

 

[Ahmet Sevinç]

bakim sana fguhkjfjgh

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

cicibebeyi normal olarak yiyodum artık öyle yicem

hocam mc e gidince salatayı yeme onun yerine bol yağ içeren şeylerden ye daha hızlı alırsın ama yağlanırsında

 

[mehmetekn]

ek olarak protein tozuda kullan kilo almana yardımcı olacaktır

önerebileceğin var mı

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

hocam mc e gidince salatayı yeme onun yerine bol yağ içeren şeylerden ye daha hızlı alırsın ama yağlanırsında

yağlanıyım ama şu halimden az çok kurtuliyim ya

 

[Erimtan]

Tek çözüm bence, düzenli spor ve günde 4 öğün yemek yiyerek alamazsan ben bişi bilmiyorum

 

[Sercankır]

arkadaşlar boyum 1.80 ama boyuma göre kilom baya düşük yapabileceğim onerebileceğiniz ne var yardımcı olursanız sevinirim. Spora en kısa zamanda başlıcam.

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

önüme gelen herşeyi yiyiyorum hiçbişeyi ayırmıyrum bu arada

Dostum benim boy 1.80 19 yaşındayım 76 kiloyum.Çok kaslı olmasa da fit ve güzel gözüken bir vücudum var.Yapman gereken en önemli şey spor.Çünkü önemli olan kilo almak değil önemli olan düzgün bir şekilde kilo almak.Beslenmeni de sporuna göre güzel bir şekilde ayarladıktan sonra problemin büyük ihtimalle çözülür.Eğer çözülmezse doktora gitmeni tavsiye ederim,doktor sana neden kilo almadığını güzelce anlatır belki çaresini bulur belki bulamaz.Ancak genetiğinde(babanda ve atalarında böyle bir durum yok) bu tarz bir durum olmadığı için dediklerimi yaparsan yavaş yavaş düzeleceğini düşünüyorum.Kolay gelsin,çok kafana takma.

 

[iSymph]

cicibebe fazla şekerli gün içinde çok tüketmek mantıklı değil pirinç bulgur makarnayı bol tüketmeniz lazım boldan kastım günde 4 öğün en az aralardada cicibebe 3 4 tane yiyebilirsiniz akşam yatmadan önceki öğünde yulaf ezmesi tüketebilirsiniz

 

[Ahmet Sevinç]

önerebileceğin var mı

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

yağlanıyım ama şu halimden az çok kurtuliyim ya

yağlanma hocam yağlandınmı kurtulamıyon örneği ben

 

[mehmetekn]

Tek çözüm bence, düzenli spor ve günde 4 öğün yemek yiyerek alamazsan ben bişi bilmiyorum bilene soruyom zaten sen neden cevap verion ki

bilene soruyom zaten sen neden cevap verion ki

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

yağlanma hocam yağlandınmı kurtulamıyon örneği ben

bubilgiyi aldığım iyi oldu

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

Dostum benim boy 1.80 19 yaşındayım 76 kiloyum.Çok kaslı olmasa da fit ve güzel gözüken bir vücudum var.Yapman gereken en önemli şey spor.Çünkü önemli olan kilo almak değil önemli olan düzgün bir şekilde kilo almak.Beslenmeni de sporuna göre güzel bir şekilde ayarladıktan sonra problemin büyük ihtimalle çözülür.Eğer çözülmezse doktora gitmeni tavsiye ederim,doktor sana neden kilo almadığını güzelce anlatır belki çaresini bulur belki bulamaz.Ancak genetiğinde(babanda ve atalarında böyle bir durum yok) bu tarz bir durum olmadığı için dediklerimi yaparsan yavaş yavaş düzeleceğini düşünüyorum.Kolay gelsin,çok kafana takma.

takmadan olmuyo ki

 

[Erimtan]

bilene soruyom zaten sen neden cevap verion ki

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

bubilgiyi aldığım iyi oldu

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

takmadan olmuyo ki

bilmediğimi kim söyledi? yardımcı olmaya çalışıyoruz yine suçluyuz şaka gibi...

 

[Sercankır]

bilene soruyom zaten sen neden cevap verion ki

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

bubilgiyi aldığım iyi oldu

Mesaj otomatik birleştirildi: 11 Mayıs 2022

takmadan olmuyo ki

Takarsan sürekli aklına getirirsen daha da zayıflarsın.