Zıplama ile ilgili.

[HasanBG]

Spor salonunda bacak çalışırsam zamanla zıplamam artar mı? (Ronaldo gibi siuuuuuuu diye bağıracam da)

 

[Bura.K]

Kemik ve kaslarınız esneyeceği için belki 3-5(salladım) cm daha yukarı zıplarsınız. Fazla profesyonel değilim ama büyük ihtimalle dediğim gibi olur.

 

[TamerKs]

Spor salonunda bacak çalışırsam zamanla zıplamam artar mı? (Ronaldo gibi siuuuuuuu diye bağıracam da)

Akıl sağlığın için her sabah bıldırcın ye

 

[Mertpk]

 

[VorTex12]

Tek ayak çift ayak egzersizleri var onları uygula

 

[4emirrr]

direkt ağırlık kaldırmakla değilde futbolcuların yaptığı tarzda antrenmanlar yapabilirsin ağırlığı da kaldırırsın ki bu hareketleri daha rahat yapabilesin