Neler Yeni

Evde Aletsiz Kas Geliştirme Egzersizleri

-°°-Aquaman-°°-

80+ Bronze
Katılım
18 Nisan 2021
Mesajlar
1,319
Dahası  
Reaksiyon skoru
581
İsim
Aziz
Daha Cok Amacim Evde Alet Olmadan Kol Kasi Ve Karin Kasi Yapmak


Fiziksel Ozellikerim

Boy 1.73
Kilo 57

Yas 16
Mesaj otomatik birleştirildi:

Daha Cok Amacim Evde Alet Olmadan Kol Kasi Ve Karin Kasi Yapmak


Fiziksel Ozellikerim

Boy 1.73
Kilo 57

Yas 16
Cevap Lütfen
 

-°°-Aquaman-°°-

80+ Bronze
Katılım
18 Nisan 2021
Mesajlar
1,319
Dahası  
Reaksiyon skoru
581
İsim
Aziz
  • Konu Sahibi Konu Sahibi
  • #3

Gri Caner

80+ Titanium
Katılım
24 Ekim 2020
Mesajlar
30,700
En İyi Cevap
7

eyupefe3

80+ Gold
Katılım
5 Şubat 2021
Mesajlar
6,625
Dahası  
Reaksiyon skoru
3,886
İsim
eyup efe
İlgilendiği Kategoriler
Ekran Kartları - İşlemci

FatihCevik

80+ Silver
Katılım
28 Nisan 2020
Mesajlar
2,900
En İyi Cevap
3
Peki Dambıl Mı Daha Etkili Olur Yoksa Bumu Daha İyi Olur?
Ben dambıl yerine direnç bandı öneriyorum. Hem daha ucuz hem de daha kullanışlı. Dambıla göre hem ağırlığı çok kolay ayarlıyorsun sök tak uğraşmıyorsun hem de daha fazla hareket yapabiliyorsun.
 

Gri Caner

80+ Titanium
Katılım
24 Ekim 2020
Mesajlar
30,700
En İyi Cevap
7
Reckless86 nın kolu 29 cm imiş. Kendisi direnç bandı ile çalışmış. 37 cm. Yani direnç bandı da hayli hayli geliştiriyormuş.

Ben de 2 gün önce spor konusu açtım. Direnç bandı siparişimi verdim bekliyorum.

Direnç bandının ekstra faydaları

  1. Ev ortamında spor salonu makinelerini taklit edebiliyor. Ve neredeyse aynı oranda etkiyi veriyor.
  2. Eklemlere de iyi geliyor.
  3. Kas inşasının yanında güç, dayanıklılık ve hız gelişiminde dambıldan daha iyi.
  4. Taşınabilir, yer kaplamaz ve anne dırdırından kurtulursun.
 

eyupefe3

80+ Gold
Katılım
5 Şubat 2021
Mesajlar
6,625
Dahası  
Reaksiyon skoru
3,886
İsim
eyup efe
İlgilendiği Kategoriler
Ekran Kartları - İşlemci
Katılım
17 Temmuz 2021
Mesajlar
192
Reckless86 nın kolu 29 cm imiş. Kendisi direnç bandı ile çalışmış. 37 cm. Yani direnç bandı da hayli hayli geliştiriyormuş.

Ben de 2 gün önce spor konusu açtım. Direnç bandı siparişimi verdim bekliyorum.

Direnç bandının ekstra faydaları

  1. Ev ortamında spor salonu makinelerini taklit edebiliyor. Ve neredeyse aynı oranda etkiyi veriyor.
  2. Eklemlere de iyi geliyor.
  3. Kas inşasının yanında güç, dayanıklılık ve hız gelişiminde dambıldan daha iyi.
  4. Taşınabilir, yer kaplamaz ve anne dırdırından kurtulursun.
Tabii 29'dan 37'ye kısa bir sürede çıkmadı sürekli zorladım her antrenmanda maksimumumu vermeye çalıştım. Beslenmem iyiydi ve ek olarak supplementte kullandım.
 
Yeni mesajlar Yeni Konu Aç      

SON KONULAR

Forum istatistikleri

Konular
1,039,421
Mesajlar
9,362,367
Üyeler
164,840
Son üye
cagri.aytac
Top Bottom