Günde kaç lt su içilmeli kaç lt içiyorsunuz

[KapitalistLiberal Baran]

Arkadaşlar herkes farklı bir şey söylüyor günde kaç ltden fazla su zararlı ben 3-4lt arası içiyorum çok terlemem idrarım beyaz olsun diye baya içiyorum daha da arttırmayı düşündümde ne kadaı böbrekleri yorar

 

[exxus26]

Ben 5 içiyorum o yüzden 5 ideal rakam kardeşim

 

[feritmusaoz]

Arkadaşlar herkes farklı bir şey söylüyor günde kaç ltden fazla su zararlı ben 3-4lt arası içiyorum çok terlemem idrarım beyaz olsun diye baya içiyorum daha da arttırmayı düşündümde ne kadaı böbrekleri yorar

Arttırınca çok fazla tuvalete çıkıyorsan azalt. Ben 4 5 lt içiyorum ama az çıkıyorum tuvalete. Spor da yapıyorum düzenli. Demek ki vücudum yararlanıyor su dan sürekli tuvalete çıkıyorsan fazla geliyordur. Herkesin vücudu ayrı.

 

[KapitalistLiberal Baran]

Ben 5 içiyorum o yüzden 5 ideal rakam kardeşim

yazın okeyde kışın azaltmaya gerek varmı suyun faydası o kadar fazlamı

 

[Furkan Karagülle]

Kışın 2 litre oldukça yeterli olabilirken yaz mevsiminde bazen 4 litre bile yeterli olmayabiliyor. Bunu anlamak için idrar renginize bakmanızda fayda var. Parlak sarı ise yeterli miktarda su içiyorsunuz. Eğer açık sarı ise fazla, koyu sarı ise az su içiyorsunuz.

 

[Mustafa Zahid]

Bence bu sıcak yaz günlerinde 3 litrenin altına düşmek mantıklı değil. Spor falan da yapıyorsanız bu rakam 5 litreye kadar çıkabilir.

 

[Necromancerr]

Arttırınca çok fazla tuvalete çıkıyorsan azalt. Ben 4 5 lt içiyorum ama az çıkıyorum tuvalete. Spor da yapıyorum düzenli. Demek ki vücudum yararlanıyor su dan sürekli tuvalete çıkıyorsan fazla geliyordur. Herkesin vücudu ayrı.

ben 8-9 bazen 10 lt bile oluyor ancak çokta tuvalete çıkmıyorum arkadaş zar zor 3 litre içiyor tuvaletten çıkamıyor çocuk her buluştuğumuzda

 

[Xeracula]

ben 8-9 bazen 10 lt bile oluyor ancak çokta tuvalete çıkmıyorum arkadaş zar zor 3 litre içiyor tuvaletten çıkamıyor çocuk her buluştuğumuzda

aynen kanka 10lt içiyosun şu an

 

[GodlyPain]

Hocam kim demiş fazla su zararlı diye? İstediğiniz kadar için zarar vermez.

Vereceği tek zarar çok su içtiğiniz için yemek yiyemezsiniz. Bir de sık tuvalete gidersiniz

 

[feritmusaoz]

ben 8-9 bazen 10 lt bile oluyor ancak çokta tuvalete çıkmıyorum arkadaş zar zor 3 litre içiyor tuvaletten çıkamıyor çocuk her buluştuğumuzda

Öyle hocam valla herkesin vücudu farklı. Şu Tuna tavus 30 lt içiyormuş günde ayı. Benim kız kardeşim günde 1 2 bardak ya içiyor ya içmiyor.

 

[Oğuzhan Yücel]

Arkadaşlar herkes farklı bir şey söylüyor günde kaç ltden fazla su zararlı ben 3-4lt arası içiyorum çok terlemem idrarım beyaz olsun diye baya içiyorum daha da arttırmayı düşündümde ne kadaı böbrekleri yorar

hocam bunun net bir cevabı yoktur bünyenden bünyeye değişiklik gösteren şeyler sporcu insanlar günde 7 8 litre içerken standart kondisyon biri 3 ile 4 litre arası içer gün içi ne kadar su kaybederseniz o kadar su içme isteğiniz olur kimse kesin net bir şey söylemez kısacası

 

[NespaY]

Arkadaşlar herkes farklı bir şey söylüyor günde kaç ltden fazla su zararlı ben 3-4lt arası içiyorum çok terlemem idrarım beyaz olsun diye baya içiyorum daha da arttırmayı düşündümde ne kadaı böbrekleri yorar

3-4 Litre ideal fakat bunun üstü zararlı şişkinlik yapabilir.

 

[HjRO]

Arkadaşlar herkes farklı bir şey söylüyor günde kaç ltden fazla su zararlı ben 3-4lt arası içiyorum çok terlemem idrarım beyaz olsun diye baya içiyorum daha da arttırmayı düşündümde ne kadaı böbrekleri yorar

en ideali 5 litredir. çok aşma veya çok düşme