Nasıl kilo verebilirim (HIZLI)

[berkay SİCİMLİ]

Peki belirli bir zamanlaması var mı? Hani yarım saatte bir iç 1 saatte bir iç 15 dakikada bir iç gibisinden?

onu bilmiyorum fakat günde en az 2 litre diyorlar galiba

 

[Apu Mühendisi]

Hocam 1000 ve civarı kalori açığı kısa süreli diyetler için hızlı sonuç veren bir yöntem lakin uzun sürede vücuda ve belirli sistemlere kötü etkisi olur.

Arkadaş hızlı demeseydi bende önermezdim. Ama arkadaş hızlı demiş. O yüzden

 

[Kr0nos6]

Peki belirli bir zamanlaması var mı? Hani yarım saatte bir iç 1 saatte bir iç 15 dakikada bir iç gibisinden?

Kardeşim su diyetine hiç girme derim.

 

[Furkyyy]

onu bilmiyorum fakat günde en az 2 litre diyorlar galiba

Anladım hocam saolun. Deneyeceğim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Ocak 2021

Kardeşim su diyetine hiç girme derim.

Neden? Ne gibi zararları var ki?

 

[Peacee]

Anladım hocam saolun. Deneyeceğim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Ocak 2021

Neden? Ne gibi zararları var ki?

sanırım anlatıyordu bu video herşeyi

 

[Simero1]

Aga benim göbek yok karın bölgesinde yanlari ve bu üst bölgesinde çok yağlanma var 1.78 boy 82 kiloyum ne yapayım?

 

[Kr0nos6]

Anladım hocam saolun. Deneyeceğim.

Mesaj otomatik birleştirildi: 30 Ocak 2021

Neden? Ne gibi zararları var ki?

Su diyetinde kalori almadığın için BMR seviyen minimal seviyeye düşer, senin için güzel bir detoks olur ama attığın su olur a attığın su da yemek yediğin anda tekrardan depolanır.

 

[Yasin / EsquaReD]

Boyuna göre kilon iyi hatta 3-4 kilo daha al

 

[berkay SİCİMLİ]

Boyuna göre kilon iyi hatta 3-4 kilo daha al

kiloları kas'a cevirmeye karar verdim yeni konu actım

 

[ardaozal]

Kilon ideal bir kiloda

 

[Furkyyy]

Su diyetinde kalori almadığın için BMR seviyen minimal seviyeye düşer, senin için güzel bir detoks olur ama attığın su olur a attığın su da yemek yediğin anda tekrardan depolanır.

Anladım saolun.

 

[goshawk]

5-7 gün arası su içiyorsun sadece

arkadaşlar bunu yapmayın. vücüdunuzun elektrolit ve vitamin dengesini bozarsınız. rica ediyorum uzman görüşü olmadan böyle şeylere girmeyen. bknz wernicke ensefalopathisi(tamam çok uç örnek ama olsun)

 

[Erdem Salih Taşcı]

Bir diyetisyen'e git ve yeme - içme düzenini ayarla. Sonra da evine biraz ekipman alıp spor yapmaya başla. Ağırlık, barfiks çubuğu olabilir. Günde 3 set her birinde 10 şınav, 3 set her birinde 25 mekik ve 3 set her birinde 5 barfiks yaparak spora başlayabilirsin.