Nasıl Kilo Verebilirim ?

[Jugujugule]

Kalori açığı sağlıklı beslenme spor

 

[Cankmkn]

Teşekkür ederim. Peki 15 kilo ne kadar sürede verilir.

sağlıklı bir şekilde 6 ay gibi bir sürede verebilirsiniz tahminimce ben öyle yaptım.Örnek olarak fotoğraf koyayım bu benim 6 aylık sürecim

 

[HüseyinG]

15 kilo yağı kasa çevirebilirmiyim.

Aga size kim diyor “yağ kasa döner” diye?