ŞINAV NEDEN ÇIKMIYOR

[muharremxly]

Öncelikle selamın aleyküm hemen konuya gireyim 120 bech atıyorum lat pulldownda neredeyse makine fulluyorum ama en fazla 6 tane şınav çekebiliyorum nedeni nedir veya çözüm öneririmisin
Kilo 73
Boy 176 cm

 

[lia shine]

Öncelikle selamın aleyküm hemen konuya gireyim 120 bech atıyorum lat pulldownda neredeyse makine fulluyorum ama en fazla 6 tane şınav çekebiliyorum nedeni nedir veya çözüm öneririmisin
Kilo 73
Boy 176 cm

kilonun nerdeyse 2 katıyla bench atıyosun ve şınav çekemiyorsun öyle mi

 

[ibrahimcancl]

imkansız gibi bir şey bende 75kiloyum 120bench atıyorum latpuldown fuıllememe 1 2 plaka kaldı ve 50 55 tane şınav çekiyorum

 

[sosislipilav]

Öncelikle selamın aleyküm hemen konuya gireyim 120 bech atıyorum lat pulldownda neredeyse makine fulluyorum ama en fazla 6 tane şınav çekebiliyorum nedeni nedir veya çözüm öneririmisin
Kilo 73
Boy 176 cm

O nasıl oluyorsun amutta şınav çekebilmen lazım 6 da tam olarak ne durduruyor seni

 

[sey7ullah]

120 bench yalan o zman yada 120 kilo tek indirip kaldırma anca

 

[ibrahimcancl]

120 bench yalan o zman yada 120 kilo tek indirip kaldırma anca

gene 6 tane şınav çok az en az 25 30 çekmesi lazım

 

[sey7ullah]

aga en kötü 10-15 olması lazım ben spor yapmayı bırakalı 2-3 sene oldu kilo aldım o kadar ben 20 atıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Ağustos 2024

bu arada 176 boy için 73 kilo az ondan bana bench yalan geldi gibi

 

[Sephiroth00]

attın bak geldi 120 bench ahahahahaha

protein tozu içiyorsundur şimdi sen kesin seni gidi doping canavari

 

[muharremxly]

kilonun nerdeyse 2 katıyla bench atıyosun ve şınav çekemiyorsun öyle mi

Evet her yaptığımda bileklerim acıyor ve daha yeni bu gün 7 tane zor çıktı

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Ağustos 2024

O nasıl oluyorsun amutta şınav çekebilmen lazım 6 da tam olarak ne durduruyor seni

Çıkmıyor. Ve birazda acı var tabi

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Ağustos 2024

120 bench yalan o zman yada 120 kilo tek indirip kaldırma anca

3 tekrar

 

[Ruffian]

sallamasyon geldi biraz ama neyse.

 

[AliMert37]

120 Bench atip şınav çekememek imkansız gibi bir şey 120 kilo Bench olduğuna emin miyiz?

 

[abdurrahman!]

Hayatında hiç yapmadın mı şuana kadar anca ilk defa yapıyorsan bu kadar kötü olmalı

 

[muharremxly]

aga en kötü 10-15 olması lazım ben spor yapmayı bırakalı 2-3 sene oldu kilo aldım o kadar ben 20 atıyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 28 Ağustos 2024

bu arada 176 boy için 73 kilo az ondan bana bench yalan geldi gibi

Definasyondaydım ve beslenmeler biraz düştü bu aralar öğün başı 200 gram pirince kadar