Supplement marka önerisi?

[boltreny7]

Arkadaşlar merhaba Gainer, Creatine ve Protein tozu almayı düşünüyorum. diğerleri tam kesin olmasa'da gainer şart 10 kiloya yakın kilo almam gerekiyor. Yemekle olacak değil gibi. Tavsiyelerinizi bekliyorum. Not: Boy 1.86 Kilo 77 (tartımın pili bitti 75 olmuş olabilirim)

 

[FatallError404]

Whey Güzel Olur Hocam

 

[wtbkOO]

Scitec
Eric Favre
Proftein

 

[boltreny7]

kaç kilo almalıyım peki?

 

[wh1te]

kaç kilo almalıyım peki?

hocam yaş boy kilo ? müneccim değil kimse

 

[Virtuose]

Hocam boyunuzun son iki hanesinden yaklaşık 10 kilo çıkarın. Mesela benim boyum 1.84 ideal kilom 75-80 arası. Bu kiloda hem çevikliğinizi korursunuz hem de yeterli güç seviyesine sahip olursunuz. Hedefinizdeki kiloya ulaştıktan sonra vücut geliştirmeyi bırakın ve güç-dayaniklilik üzerine yoğunlaşın bence.

Supplament olarak nutrade markasının gainerında şeker bulunmadığını gördüm ama henüz kullanmadı o yüzden kesin bir şekilde tavsiye edemiyorum.

 

[boltreny7]

hocam yaş boy kilo ? müneccim değil kimse

16 1.86 77

 

[Qzer]

optimum ama orjinal olmasına dikkar et

 

[Jnwander]

Whey Güzel Olur Hocam

Whey diye marka mı var yoksa sen mi yanlış yazdın ?

 

[wh1te]

16 1.86 77

kilo almana gerek yok ki ideal kilon 80 falan zaten yıllar spor yapıyorum çok büyük kütleye ulaşmak gibi planlarım var diyorsan ayrı ama öyle biri olsa supplement tavsiyesi istemezdin diye düşünüyorum asıl tavsiyeye gelince her supplement için ayrı ayrı marka tavsiye etmek daha mantıklı 1 markaya bağlı kalmaya gerek yok sık sık indirimler vs denk geliyor

 

[Qzer]

imkanım az diyorsan bence protein tozuna verecegin parayla git bol bol tavuk eti al daha iyi olur

 

[wh1te]

Whey diye marka mı var yoksa sen mi yanlış yazdın ?

anlamayan herkes yorum yapmaya çalışıyor kankam çok takılma whey diye bir marka yok whey peynir altı suyu demek

 

[boltreny7]

kilo almana gerek yok ki ideal kilon 80 falan zaten yıllar spor yapıyorum çok büyük kütleye ulaşmak gibi planlarım var diyorsan ayrı ama öyle biri olsa supplement tavsiyesi istemezdin diye düşünüyorum asıl tavsiyeye gelince her supplement için ayrı ayrı marka tavsiye etmek daha mantıklı 1 markaya bağlı kalmaya gerek yok sık sık indirimler vs denk geliyor

o kadar karbonhidratlı ve proteinli besin tüketsem de doğru düzgün kilo alamıyorum amacım 84 civarı falan