Supplementler zararlımıdır?

[loewry]

Merhaba bugun sağlık ocağına aile hekimimin yanına gittim. 16 yaşındayım kan testi yaptırmak istedigimi söyledim. Nedeni ise supllement kullanıyorum kreatin protein tozu preworkout omega 3 zma falan kanımda olumsuzluk varmı kontrol ettirmek için doktor ise bu supplementlerin kalp büyüttüğünü karaciğere zararı olduğunu kullanmamamı söyledi siz ne düşünüyorsunuz

 

[fatihs]

Kreatin ve Protein Tozu doğru kullanımda bir zarara yol açmaz, aksine spor yapmasan dahi "doğru kullanımda" faydasını göreceğin ürünlerdir, pek tabii kaliteli olmaları şartıyla. Kreatin kullanacaksan kilona bağlı olarak min 2.5 litreden aşağı su içmemen 1-2 ayda bir 1-2 hafta ara vermen iyi olur. Omega3 zaten başlı başına her yaşta ve sporcu olsun olmasın insanların kullanılması gereken bir takviye. Preworkout ve zma hakkında bilgi sahibi değilim fakat yarışmak gibi bir niyetin yoksa kreatin ve protein + omega3 kullanman yeterli, diğerlerini kullanmanı gerektirecek bir şey olduğunu düşünmüyorum.

 

[loewry]

Kreatin ve Protein Tozu doğru kullanımda bir zarara yol açmaz, aksine spor yapmasan dahi "doğru kullanımda" faydasını göreceğin ürünlerdir, pek tabii kaliteli olmaları şartıyla. Kreatin kullanacaksan kilona bağlı olarak min 2.5 litreden aşağı su içmemen 1-2 ayda bir 1-2 hafta ara vermen iyi olur. Omega3 zaten başlı başına her yaşta ve sporcu olsun olmasın insanların kullanılması gereken bir takviye. Preworkout ve zma hakkında bilgi sahibi değilim fakat yarışmak gibi bir niyetin yoksa kreatin ve protein + omega3 kullanman yeterli, diğerlerini kullanmanı gerektirecek bir şey olduğunu düşünmüyorum.

Hocam zma uyku kalitesini artıran cinko magnezyum vitaminleri preworkout bcaa gibi b6 gibi vitamin iceren performans enerji veren supllement günde ortalama 3 litre su içiyorum kreatinim de protein tozunuda HIQ kullanıyorum

 

[apole]

Hocam düzenli test yapyıtısanız bir sorun olduğunda hızlı dönüt alabiltisiniz kullanan arkadaşalrım var kendilerine sordum bir sorun yaşamadıklarını söylediler

 

[loewry]

Hocam düzenli test yapyıtısanız bir sorun olduğunda hızlı dönüt alabiltisiniz kullanan arkadaşalrım var kendilerine sordum bir sorun yaşamadıklarını söylediler

Hocam kan testinde çıkıyor ise sorun yok 2 aya bir yaptırıyorum spora başlayalı ve supllementleri kullanmaya başlayalı 2 ay oldu test yarın Belli olcak kan testim temiz ise sorun varmıdır başka

 

[Tearz]

Merhaba bugun sağlık ocağına aile hekimimin yanına gittim. 16 yaşındayım kan testi yaptırmak istedigimi söyledim. Nedeni ise supllement kullanıyorum kreatin protein tozu preworkout omega 3 zma falan kanımda olumsuzluk varmı kontrol ettirmek için doktor ise bu supplementlerin kalp büyüttüğünü karaciğere zararı olduğunu kullanmamamı söyledi siz ne düşünüyorsunuz

Haklı. Geçenlerde doktora gittim. Kalbim büyümüş. Diğer organları sağa sola atmış. Bilinçli kullanırsan bir problem olmaz.

 

[loewry]

Haklı. Geçenlerde doktora gittim. Kalbim büyümüş. Diğer organları sağa sola atmış.

bu aile hekimleri böyle sanırım bana 30 yıllık koşucu olduğunu supllement hic kullanmayıp onermedigini ve eğer böbrek karaciğer sorunları yaşarsan bu suplementler yüzünden olacağını söyledi

 

[t1k3beratfatih]

Haklı. Geçenlerde doktora gittim. Kalbim büyümüş. Diğer organları sağa sola atmış. Bilinçli kullanırsan bir problem olmaz.

Kalp büyümesi iyi mi kötu mu acaba ?

 

[loewry]

Kalp büyümesi iyi mi kötu mu acaba ?

Bence kötüdür

 

[Tearz]

bu aile hekimleri böyle sanırım bana 30 yıllık koşucu olduğunu supllement hic kullanmayıp onermedigini ve eğer böbrek karaciğer sorunları yaşarsan bu suplementler yüzünden olacağını söyledi

Bundan 5 sene önce nabzım 50-60 olduğu için kalbimde problem var diye beni acil olarak kardiyolojiye yönlendirdi. Bir dünya test yaptılar. En son şuanda beraber çalıştığım Profesör geldi. Spor yapıyor musun diye sordu. Yapıyorum dediğimde bir şey yok normal demişti. Sürekli ara ara hatırlatıp aile hekimini bir güzel anıyor.

Mesaj otomatik birleştirildi: 20 Mart 2024

Kalp büyümesi iyi mi kötu mu acaba ?

Öyle bir şey yok. İroni.