KİLO ALDIRICI GAİNER ÖNERİSİ

[zelimzhh]

Selamlar Boy 186 Kilom 60 3öğün yemek ve 2-3 öğün gainer alıp hedefim ayda minimum 4-5 kilo almak düzenli olarak yemekten sonra süt+1 ölçek gainer içmeyi planlıyorum.

Marka olarak ne önerirsiniz? Bağırsak yormasın mide fesatı geçirmeyeyim. F/P olsun lütfen.

 

[Senyor]

hıq ,grizzone ,proteinocean

 

[cah7446]

Selamlar Boy 186 Kilom 60 3öğün yemek ve 2-3 öğün gainer alıp hedefim ayda minimum 4-5 kilo almak düzenli olarak yemekten sonra süt+1 ölçek gainer içmeyi planlıyorum.

Marka olarak ne önerirsiniz? Bağırsak yormasın mide fesatı geçirmeyeyim. F/P olsun lütfen.

biggmassgainerkullanmıştım 5kg lık baya işe yaramıştı ama ben sütle içiyodum

 

[zelimzhh]

biggmassgainerkullanmıştım 5kg lık baya işe yaramıştı ama ben sütle içiyodum

Hocam yorumları iyi gibi bwnde almayı planlıyorum nasıl bi düzenin vardı? Sonuç nasıl oldu süreci anlatır mısın