Beynime verdiğim zarar

[beckhamm36]

Merhabalar , kendi kendime koyduğum dikkat dağınıklığı olarak nitelendirdiğimiz bir sorun ile karşı karşıyayım . Kendime bu tanıyı koyma sebebim aslinda uzun surelere tekabul ediyor fakat başlarda onemsemedigim için zamanla birikti , birikti ve su an artık taşma noktasına geldi diyebilirim . Bu kadar sorun edilecek ne var diyebilirsiniz , çok uzatmadan açıklamaya çalışayım. 8. Sınıfta pandemi ile hayatıma buyuk olcude zarar vermeye başlayan sosyal medya ve ergenlik hazlari beni ilerleyen yılların yasanacaklari için haberdar etmişti aslında . Surekli bir şeyleri ertelemek , beynime bir anlık dopamin uğruna verdiğim zararlar yani bunların haddi hesabi yok . Şimdi mi aklına geldi diyeceksiniz . Evet , maalesef ki şimdi aklıma geldi , cunku yaşım ilerlerikce nasıl davranacagimi bildiğim icin bunlardan da pişmanlık duymuyor degilim . Bu pişmanlığım lise 2. Sınıf bitene kadar hatta lise 3. Sınıfın ortalarina kadar devam etti . Şimdi bunun ne alakası var derseniz izninizle olayın asil derinliğine giriyorum . Bildiğiniz gibi dopamin beynimizde çok hızlı salgılanır . Bu sayede biz de ulaşılması kolay ve bizi yatıştırdığı için birnevi anlık olarak sakinlestirip beyine mutluluk hormonunu verdiği için bırakmıyoruz . E kardesim 8. Sinifa kadar sen nasıl geldin derseniz , o zamanlar sosyal medyam yoktu bu yüzdende sıkılmayı biliyorduk . Bu gunlerde hangimiz açıp bir kitap okuyabiliyoruz ? Hangimiz ailemizin bize söylediklerini tam anlamiyla yerine getiriyoruz ? Hangimiz telefonda video kaydirmayi bırakıp hayallerimize odaklanabiliyoruz ? Bunlara engel olan tek şey Sosyal medya ve bizi bu ortama hapsedenler . Peki nasıl kurtulacağız derseniz inanın ben de bu sorunun cevabını bulabilmek adına buradayım . İnternette gördüğüm bir yazıyı odaklanip anlayarak okuyamıyorum . Youtubeda bir videoyu baştan sona ileri sarmadan izleyemiyorum , ve bunu shortsta dahi yapıyorum acelem olmamasina rağmen. İste bunlar anlık dopamin ihtiyacının ortaya çıkardığı sonuç . Az sure Maksimum Haz . Psikolog bir ablaya sahip olmama rağmen derdimi gidip paylaşamıyorum . Biliyorum ki onun çabası da yeterli degil. Sizce ne yapmalıyım , istedigim üniversite için herşeyi yapmaya hazırım ama masanın başında oturup yarim saat bile ders yapamıyorum , bir paragraf sorusunu tam anlamıyla odaklanarak cozemiyorum. Ne zaman duzelecek bu ? Kurtulabilen var mi ?

 

[Mechanist]

oha ya aynıları var inşallah çözüm çıkar takipteyim

 

[Kareli Defter]

Telefona YouTube shorts'a girmeyi engelleyen bir program yüklemiştim, bir süre sonra çalışmamaya başladı ve sildim. Ama yine de hâlâ shortsda kaydırmıyorum

(ya benim türkçe niye yok)

 

[Kürşat K.]

Nereye Gideceğini Bilmiyorsan Hangi Yoldan Gittiğinin Hiçbir Önemi Yok
KENDİNİZE LİMİT KOYDUĞUNUZ HAYATI YAŞAMAYIN
umutsuz durumlar" yoktur,
"umutsuz insanlar" vardır...

Kendinize her zaman bir güzergah belirleyin ve o yoldan hiçbir zaman kim olursa olsun dönmeyin buna aileniz dahi karşı çıksa hayalleriniz den ideallerinizden sapmayin kendinize limit koyduğunuz hayatı zinhar yaşamayın bunu böyle yapmam lazım,bu böyle olması lazımdı vs. geçin bunları kendiniz için yaşayın. Umutsuz durumlar yaşanmaz hayatta umutsuz insanların yaşadı durumlar umutsuzluk verir bunların hepsinden sıyrılıp hayatın gerçek yüzüne odaklanın çaba harcayın hayatı hissedin. Dedin ya herşeyi hızlıca geçip gidiyorum gitme yavaş yavaş yasa hisset bir kere geliyorsun hızlıca yaşama tadını çıkar acele etme bak gülüm senin yaşlarındaki gençler çok sabırsız ve herşeyi hemen yapmak istiyor ama bilmiyor ki sonradan bunun için çok pişman olacak he böyle böyle büyüyor insan aslında hata yaparak pişman olarak büyüyor sana bir abi tavsiyesi kim ne derse desin hiçbir zaman hayallerinden vazgeçme çalış, çok çalış bunu sadece eğitim alanında söylemiyorum çalışmayı insan kendi için çalışır hedeflerine ulaşmak için başarılı biri olmak için çalışır şimdi seni hapseden şu durumdan çık kendini bu duruma köle yapma senin iraden hepsinden güçlü onu kullan bırak karamsar olmayı bugünden itibaren kararlı ol vazgeçme kal sağlıcakla

 

[Gloxy]

Merhabalar , kendi kendime koyduğum dikkat dağınıklığı olarak nitelendirdiğimiz bir sorun ile karşı karşıyayım . Kendime bu tanıyı koyma sebebim aslinda uzun surelere tekabul ediyor fakat başlarda onemsemedigim için zamanla birikti , birikti ve su an artık taşma noktasına geldi diyebilirim . Bu kadar sorun edilecek ne var diyebilirsiniz , çok uzatmadan açıklamaya çalışayım. 8. Sınıfta pandemi ile hayatıma buyuk olcude zarar vermeye başlayan sosyal medya ve ergenlik hazlari beni ilerleyen yılların yasanacaklari için haberdar etmişti aslında . Surekli bir şeyleri ertelemek , beynime bir anlık dopamin uğruna verdiğim zararlar yani bunların haddi hesabi yok . Şimdi mi aklına geldi diyeceksiniz . Evet , maalesef ki şimdi aklıma geldi , cunku yaşım ilerlerikce nasıl davranacagimi bildiğim icin bunlardan da pişmanlık duymuyor degilim . Bu pişmanlığım lise 2. Sınıf bitene kadar hatta lise 3. Sınıfın ortalarina kadar devam etti . Şimdi bunun ne alakası var derseniz izninizle olayın asil derinliğine giriyorum . Bildiğiniz gibi dopamin beynimizde çok hızlı salgılanır . Bu sayede biz de ulaşılması kolay ve bizi yatıştırdığı için birnevi anlık olarak sakinlestirip beyine mutluluk hormonunu verdiği için bırakmıyoruz . E kardesim 8. Sinifa kadar sen nasıl geldin derseniz , o zamanlar sosyal medyam yoktu bu yüzdende sıkılmayı biliyorduk . Bu gunlerde hangimiz açıp bir kitap okuyabiliyoruz ? Hangimiz ailemizin bize söylediklerini tam anlamiyla yerine getiriyoruz ? Hangimiz telefonda video kaydirmayi bırakıp hayallerimize odaklanabiliyoruz ? Bunlara engel olan tek şey Sosyal medya ve bizi bu ortama hapsedenler . Peki nasıl kurtulacağız derseniz inanın ben de bu sorunun cevabını bulabilmek adına buradayım . İnternette gördüğüm bir yazıyı odaklanip anlayarak okuyamıyorum . Youtubeda bir videoyu baştan sona ileri sarmadan izleyemiyorum , ve bunu shortsta dahi yapıyorum acelem olmamasina rağmen. İste bunlar anlık dopamin ihtiyacının ortaya çıkardığı sonuç . Az sure Maksimum Haz . Psikolog bir ablaya sahip olmama rağmen derdimi gidip paylaşamıyorum . Biliyorum ki onun çabası da yeterli degil. Sizce ne yapmalıyım , istedigim üniversite için herşeyi yapmaya hazırım ama masanın başında oturup yarim saat bile ders yapamıyorum , bir paragraf sorusunu tam anlamıyla odaklanarak cozemiyorum. Ne zaman duzelecek bu ? Kurtulabilen var mi ?

Telefonda zaman sınırlayıcıları var onlarla işe başlayabilirsin instagram ve shorts için

 

[beckhamm36]

Telefonda zaman sınırlayıcıları var onlarla işe başlayabilirsin instagram ve shorts için

Hocam konu o değil, sosyal medyadan arindim diyebilirim neredeyse , lakin bir kitap açıp soru çözmeye çalışsam odaklanamiyorum ( paragraf vs.)

 

[Kürşat K.]

Ayrıca odaklanma sorunun varsa meditasyon yap ben her gece herkes yattıktan sonra yağmur sesi, ateş sesi, orman sesi vs açıp kulaklığımi takıyorum karanlık ve sessiz bir odada meditasyon yapıyorum bu hayatın stresinden uzaklaşmak gerekiyor sanada tavsiye ederim dene gör farkı

 

[beckhamm36]

Ayrıca odaklanma sorunun varsa meditasyon yap ben her gece herkes yattıktan sonra yağmur sesi, ateş sesi, orman sesi vs açıp kulaklığımi takıyorum karanlık ve sessiz bir odada meditasyon yapıyorum bu hayatın stresinden uzaklaşmak gerekiyor sanada tavsiye ederim dene gör farkı

Çok teşekkür ederim tavsiyelerin icin abi . Yazdigin her seyi deneyeceğim.

 

[Kürşat K.]

Çok teşekkür ederim tavsiyelerin icin abi . Yazdigin her seyi deneyeceğim.

Rica ederim düzeleceksin emin ol