Boy Uzar mı

[exxus26]

Uzayabilirsin ama öyle pek değil max göreceğin 170 olur.

 

[sahuraka]

spor salonuna gidiyorum

Mesaj otomatik birleştirildi: 23 Ocak 2024

annen 150 babam 170 e yakın

Uzamasi zor

 

[testomer]

ben 16 yaşında 148 - 150 dim şuan 175 im 18 e yeni girdim uzarsın merak etme illa anne babanın genlerinede bakmıyor annem babam 177 178 ama ablam 187 genlerin çok etkisi var tabide biraz sanada bakıyo

uzamak için birşeyler yaptın mı

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Ocak 2024

Uzamasi zor

neden spor salonu uzamama engel mi ?

 

[Bartuu]

uzamak için birşeyler yaptın mı

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Ocak 2024

neden spor salonu uzamama engel mi ?

Spor salonuna yazıldım 16 iken ama deadlift gibi beli zorlayan hareketler yapmadım

 

[sahuraka]

uzamak için birşeyler yaptın mı

Mesaj otomatik birleştirildi: 25 Ocak 2024

neden spor salonu uzamama engel mi ?

Biraz genetik birazda dediğin gibi spor senin deadlift vs yapmaman lazım spor yaptıkça kaslanip kilo alıcaksin ozamanda uzayamazsin

 

[testomer]

Biraz genetik birazda dediğin gibi spor senin deadlift vs yapmaman lazım spor yaptıkça kaslanip kilo alıcaksin ozamanda uzayamazsin

o tarz omurgamı zorlayacak hareketlerden kaçıyorum