Çok Kg Aldım, Ne yapıcam?

[Kürşat Bey]

186 boy 55-56 kiloya sahibim ben öldüm o zaman o kadar da zayıf değilmişsin niye yedin onları ben fiziğim den gayet memnunum karın kaslarım kol Kasım vs de var spor yap bol bol

 

[Fatkör]

14 yaşında 171, 50-55 kg arasıydım. Zayıf olduğumdan cicibebeli tariften günde tüm öğünlerde normal yemek olarak yemeye başladım. 2,5 ay sonunda 82 kilo şişko olmuşum. Yağlandığımı anlamıştım fakat bana öyle geliyor sandım. Şu an aşırı yağlandım. Göğüsüm sarkıyor. Bacaklarım ve popom da epey şişti. Nasıl vericem, onu da bilmiyorum.

Bende 83 kiloydum. Ramazanda yememden kıstım birazda yürüyüş yaptım şuan 78 kiloyum devam edicem umarım.

 

[Farway]

Şekeri bırak,ekmeği azalt az da ge hareket et 75 ol güzeldir. Çok çabalamana gerek yok.

 

[evoclkx]

14 yaşında 171, 50-55 kg arasıydım. Zayıf olduğumdan cicibebeli tariften günde tüm öğünlerde normal yemek olarak yemeye başladım. 2,5 ay sonunda 82 kilo şişko olmuşum. Yağlandığımı anlamıştım fakat bana öyle geliyor sandım. Şu an aşırı yağlandım. Göğüsüm sarkıyor. Bacaklarım ve popom da epey şişti. Nasıl vericem, onu da bilmiyorum.

bol bol su iç ve iyi uyu gündelik 10km yürü sadece kahvaltıdan akşam yemeği ile gününü geçir

 

[Mr8ilgin]

Spor veya yüzme gidebilirsin. Yapamazsan eğer günde 2 öğün doyurucu biseyler yiyebilirsin. Saat 6dan sonra ağzına bisey surme bir kaç günde farkı hissedeceksin.

 

[3.George]

186 boy 55-56 kiloya sahibim ben öldüm o zaman o kadar da zayıf değilmişsin niye yedin onları ben fiziğim den gayet memnunum karın kaslarım kol Kasım vs de var spor yap bol bol

Kendimi zayıf sanıyormuşum, keşke hiç almayaydım. Şu an bu tüm kiloları yağ olarak aldığımdan göt göbek epey şiştim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 9 Mayıs 2022

Bende 83 kiloydum. Ramazanda yememden kıstım birazda yürüyüş yaptım şuan 78 kiloyum devam edicem umarım.

Boyun kaçtı ki senin. İnsan kilo alınca uzun süre görüşmediği akrabalardan kaçıyor.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 9 Mayıs 2022

bol bol su iç ve iyi uyu gündelik 10km yürü sadece kahvaltıdan akşam yemeği ile gününü geçir

10 km yürüyüş çok zor bana göre.

 

[evoclkx]

Kendimi zayıf sanıyormuşum, keşke hiç almayaydım. Şu an bu tüm kiloları yağ olarak aldığımdan göt göbek epey şiştim.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 9 Mayıs 2022

Boyun kaçtı ki senin. İnsan kilo alınca uzun süre görüşmediği akrabalardan kaçıyor.

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 9 Mayıs 2022

10 km yürüyüş çok zor bana göre.

arkadaşın varsa veya köpeğin varsa tak kulaklığı 30-45dk da yürür veya bisikletin var ise vites 1-2 ayarında güneşli havalarda yanında 1.5L suyun olsun öyle 3 ay içersin de sağlıklı kilo verirsin

 

[Fatkör]

Boyun kaçtı ki senin. İnsan kilo alınca uzun süre görüşmediği akrabalardan kaçıyor.

175

 

[3.George]

arkadaşın varsa veya köpeğin varsa tak kulaklığı 30-45dk da yürür veya bisikletin var ise vites 1-2 ayarında güneşli havalarda yanında 1.5L suyun olsun öyle 3 ay içersin de sağlıklı kilo verirsin

malesef hiç en iyi arkadaşım yok. Birde kg alıcam diye pc başında uzun süre hareketsiz kaldım. Asosyalleştim

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 9 Mayıs 2022

175

senin gene boyun var, ben obez oldum ya, ne güzel zayıftım, keşke almasaydım.

 

[ekrem imamoglu fanboy]

çok yeme bir de bütçe varsa spor salonuna kaydol

 

[3.George]

çok yeme bir de bütçe varsa spor salonuna kaydol

Okumadın sanırım, ben zayıf biriydim. Cicibebe bana epey kg aldırdı. Şişko olucağımı bilseydim, hiç yemezdim.

 

[beskazalichinese]

186 boy 55-56 kiloya sahibim ben öldüm o zaman o kadar da zayıf değilmişsin niye yedin onları ben fiziğim den gayet memnunum karın kaslarım kol Kasım vs de var spor yap bol bol

kanka o kiloda pek de kas yoktur be

 

[Fatkör]

senin gene boyun var, ben obez oldum ya, ne güzel zayıftım, keşke almasaydım.

Senin boy kaç ?