Günde tek öğün yetermi?

[Jaess]

Kilo vermek için yapıyorsan yapma. Bu şekilde aç kalarak kilo verirsen sağlığından olursun hem de verdiğin kiloları fazlasıyla birlikte hızlı bir şekilde geri alırsın. Onun yerine kalori açığı + ufak kardiyolar ile kolay bir şekilde kilo verebilirsin.

 

[Maryo]

GÜNDE BİR ÖĞÜN YEMEK YETERLİ

GÜNDE BİR ÖĞÜN YEMEK YETERLİ haberi okuyun.

m.memohaber.com

Buradaki sitede günde tek öğünün yettiğini söylüyor cidden sizcede günde bir öğün yeterlimi

Biz biyolojik olarak bu imkansızdır gözümde.
Kahvaltı ve akşam yemeği es geçilmemeli bunlar önemli öğünlerdir eğer tek öğün alırsak enerjimiz biter ve vücut için iyi sonuçlar doğurmaz.

 

[FR13NDSLX]

Mesela 12 de kalkıp saat 14 de çok fazla yerseniz ve 22 de yatarsanız olabilir ama zor. 2 öğün daha ideal.