Hocam belki boyum uzayabilir çünki daha 15 yaşındayım ergenlikteyim boyum uzayabilir 1.80 üstü olsa iyi olur diye düşünüyorum 1.80 fln olursam kilom ise en az 75 fln olması lazım bırakmak istemiyorum disiplinli bir şekilde devam ederim inşallahYani olabilir ama kas olarak görmesi lazım yağ olarak değil
90 ne yuh
normalde 75 ideal güzel bir kas ile Ekim de yazilicam spora bakalım amacım görünür kas kütlesi yapmak o kadar şişmek kötü duruyor hiç sevmiyorum güzel kararında göze hoş gelsin yeter benim içinİnşallah sakın bırakma gerçekten spor ile hayatın baştan aşağı değişir emin ol
185 80 kilo arkadaşım var 90 da olsa iyi durur bence sen spora başla inanıyorum çıkacaksın o kilolara 90 olmasan da min 80 göreceksin90 ne yuh
Mesaj otomatik birleştirildi:
Bana 75 iyi olur öyle büyük istemiyorum çok kaba duruyor manken vücut u gibi olacak düzenli kesimi fit yağsız vücut istiyorum şuan da da fit görüntü var ama daha iyisini istiyorum bakalım hayırlısı
80 kilo boyuna göre iri durmuyor sen hele bir yazıl zehri alınca görücem ben seni
Zannetmiyorum knka 75 benim için tam o da maksimum
Keyiften yazıpmıyorsan yazıl hemen ekime fiyatlar da artar.
Keyfî değil Eylül de askere gidicem geldikten sonra yazilicam Ekim de şimdi gidersem manası yok boş yere 1 ay gitmesin
Öyle zaten bu yüzden yaklaşık 70'i borecekYani olabilir ama kas olarak görmesi lazım yağ olarak değil
yok kanka zayifiz biz bildigin. bende 179 boy 59 kilo. asagi yukari senle ayni gorunuruz.
Ayn 5 kilo eksiğim var ama halledicem inşallah
Öncelikle buna uyacağını zannetmiyorum ama uyarsan da proteinli öğünü spordan sonraya al
