Kilo vermek isteyenler varsa soru sorabilirler

[Apu Mühendisi]

Arkadaşlar hayatımı kilolu bir şekilde geçirdim. Ancak nisanda diyete başladım. Nisanda 85 kilo olan ben haziranda 70 kiloya düştüm. Eğer kilo vermeyle alakalı sorunuz varsa sorun yardımcı olayım

 

[39731]

Keşke yaşın ile boyunu da söyleseydin. Sorusu olanlara kolaylık olurdu.

 

[Ryzhem]

Her ne kadar kilo vermek istesemde başaramıyorum önümdeki hemen hemen her yemeği yiyorum lakin asıl sorun hep şişman kalıyorum ve biraz rahatsızım ve kusura bakmayın ama göğsüm bile şişmanladı artık bıktım bu durumdan sizin diyetiniz nasıldı

 

[Apu Mühendisi]

Keşke yaşın ile boyunu da söyleseydin. Sorusu olanlara kolaylık olurdu.

Yaşım 16 boyum 181

 

[Erik]

@tavukdönerayran

 

[ibo622]

Arkadaşlar hayatımı kilolu bir şekilde geçirdim. Ancak nisanda diyete başladım. Nisanda 85 kilo olan ben haziranda 70 kiloya düştüm. Eğer kilo vermeyle alakalı sorunuz varsa sorun yardımcı olayım

95 kiloyum corona öncesinde 65 bilemedin 70 kiloydum baya yağlandım bugün başladım fit 365 i kullanıyorum bi deneyimin varmı uygulama hakkında yaş 14 boy 180

 

[ELECTUS]

Usta yaşım 17 boyum 166 kilom 63
Aslında çok fazla kilolu değilim ama biraz göbeği eritsem iyi olucak nasıl yapabilirim?,

 

[Skynel]

Hocam 1 haftada 5 kilo vermişliğim var
92 kiloydum 1.77 boyum vardı
Her gün 2 tane ekmek 2 litre kola içiyordum
Sonra bunu kesip hiç bir şey yememeye başlayınca 1 haftada 5 kilo vermiştim ve durmuştu kilo vermem sonra devam etti falan 75'e kadar düştüm karantina yüzünden 87 kiloyum şuan boyum 1.81 ama kilo veremiyorum eskisi gibi sürekli diyetimi bozuyorum istemeden durduramıyorum umarım yakında yapacağım

 

[X-61]

Yaşım 16 boyum 181

Yaşım 16 boyum 1.83 kilom 79 normal mi ?

 

[Apu Mühendisi]

Her ne kadar kilo vermek istesemde başaramıyorum önümdeki hemen hemen her yemeği yiyorum lakin asıl sorun hep şişman kalıyorum ve biraz rahatsızım ve kusura bakmayın ama göğsüm bile şişmanladı artık bıktım bu durumdan sizin diyetiniz nasıldı

Hocam diyet yaparken tek güç kaynağınız var SABIR. Peygamber sabrı lazım diyet yaparken. Ama size bir tüyo vereyim : Eğer mutfağa daha az girerseniz daha az yiyorsunuz. Zaten ilk 2 hafta dayanın gerisi çorap söküğü

 

[ibo622]

coronaya sövmek isteyenler beğensin refdrdfgr

 

[Revainer]

Yağ ve göbek eritmenin en kısa ve sağlıklı yolu nedir?

 

[Jaja50]

Yaşım 14-15, boyum 168, kilom 62. Kilomdan çok rahatsız değilim ancak çok fazla kalıplı ve yanlardan şişman duruyorum. Ne gibi şeyler yaparak fiziğimi daha iyi hale getirebilir, kilo verebilirim ?