Göktürk ArdaHan
80+ Silver
- Katılım
- 8 Aralık 2023
- Mesajlar
- 3,790
Dahası
- Reaksiyon skoru
- 1,206
- İsim
- Arda doğan
Sabahları 3 yumurta iki peynir dilimi mutlaka yiyorum haricinde normal kahvaltılık falan iş icabı öğlenleri tabilot veya et döner dürüm gibi et içeren besin mutlaka tüketiyorum ve birde 300gr olan fıstık ezmelerinden alıyorum 2 hafta içinde bi paketi bitiriyorum akşamları yemeğimi yiyipte spordan yarım saat önce protein tozunu yarım bardak süt ile içiyorum gelincede 2.servisi içip önüme bi kase alıyorum içine yağsız yoğurt yulaf ezmesi fıstık ezmesi peyniri karıştırıp yiyor ve yatıyorum tabi bunların içinde ara öğün olarak acıkırsam diye makarnada yiyorum haricinde ayda 4 soda falan içsen eczaneden ufak bi d3 b12 vitamini alsan bitti yeterli çok pahalı tutan bir şey değil yani bende liseyi yeni bitirdim öğrenciyim bendeYediklerimden fazlasıyla ihtiyacımı karşılıyorum cümlesi gerçekten kıskandırıyor insanı hocam.