185 boya 70 kilo iyi midir?

[R o s s]

Yağ yakma ile ilgili uygulamalar, videolar var onlara bakarak yap.

Link fln

 

[106410]

Herkes öyle diyor ama laaaps diye göberk var

Tüm gün şişko asosyaller gibi pc başında oturma, git yürüyüş falan yap arada.

 

[thykeonas]

Boyum 185 kilom 70 ama ben kendimi kilolu hisediyorum ve göbek var bunu nasıl yok ederim

bira mı içiyon cok kilon normal boyuna göre

 

[Skyline R34]

Az Ben 186'yım 79 kilo civarıyım ona rağmen zayıf hisediyorum kendimi.

hocam yağ oranınızada bağlı yani normal

 

[R o s s]

bira mı içiyon cok kilon normal boyuna göre

Tövbe içmem

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Nisan 2021

hocam yağ oranınızada bağlı yani normal

Hocam bi porgram fln önerin ya

 

[Kerem Işık]

Link fln

Lose Weight App for Men - Apps on Google Play

Weight loss tracker & app to Burn Belly Fat at home with workout in 30 days.

play.google.com

Şöyle bir şey buldum ne kadar etki eder bilmem.

 

[R o s s]

Lose Weight App for Men - Apps on Google Play

Weight loss tracker & app to Burn Belly Fat at home with workout in 30 days.

play.google.com

Şöyle bir şey buldum ne kadar etki eder bilmem.

Beslenme programıda lazım

 

[Phenoma]

Boyum 185 kilom 70 ama ben kendimi kilolu hisediyorum ve göbek var bunu nasıl yok ederim

Vay be...
Ben 1.84 57 Kg yim
Deli gibi yemek yiyorum ama kilo yok.
Hiç hoş bir durum değil, emin olun

 

[Skyline R34]

Tövbe içmem

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Nisan 2021

Hocam bi porgram fln önerin yakilo kaybetme dışında kas kütlesini artırmak lazım

kilo kaybetme dışında kas kütlesini artırmak lazım
çalışma programı hakkında fikrim yok

 

[R o s s]

Vay be...
Ben 1.84 57 Kg yim
Deli gibi yemek yiyorum ama kilo yok.
Hiç hoş bir durum değil, emin olun

Bende yemek yemiyom

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Nisan 2021

kilo kaybetme dışında kas kütlesini artırmak lazım
çalışma programı hakkında fikrim yok

Sproamı gitmeluyim sizce

 

[Skyline R34]

Bende yemek yemiyom

Mesaj otomatik birleştirildi: 1 Nisan 2021

Sproamı gitmeluyim sizce

kas kütlesi kazanmak için evet

 

[DonanımFikir]

Ben diyet yapıyorum anca 62 lere düştüm ama bozdum 63 e çıktım ve boy 168cm filan
Senin boyun ve kilon gayet iyi,kilonu korumaya çalış derim sadece.Sonra benim gibi olma

 

[R o s s]

Bid bana jinekomasti var diyolar onu nasıl yok ederim