Dumbell kullanamıyorum

[mahşerin pompacısı]

Mesela dumbell ile sehpada göğüs çalışacağım kaldırınca ya sağa sola kayıyor ya dengesiz oluyor ne yapmam gerek

 

[ahmet hüda bal]

Mesela dumbell ile sehpada göğüs çalışacağım kaldırınca ya sağa sola kayıyor ya dengesiz oluyor ne yapmam gerek

daha düşük ağırlıkla dene eğer sahip çıkamıyorsan birazdaha düşür

 

[Kürşat Bey]

Bileğini iyi kullanman gerekiyor muhtemelen fazla kilo ile başladın düşük kilo ile başlayıp yavaş yavaş arttırman daha sağlıklı olacaktır

 

[RevenKalr]

Mesela dumbell ile sehpada göğüs çalışacağım kaldırınca ya sağa sola kayıyor ya dengesiz oluyor ne yapmam gerek

Yapamayacağın ağırlıklara girip hareketin formunu bozacağına düşük ağırlıkla kasları güçlendire güçlendire ağırlık arttır.

 

[BenRoboTdeğilİm]

Düşük kilo kullan