Kilo almak için supplement kullanmak mantıklı mı?

[oaK´]

Kendi halimde evde spor yapıyorum nasipse bu ayın sonlarında doğru spor salonu üyeliği düşünüyorum, boyum 170cm kilom 52 civarı, şöyle bi 60 65 kilo olmak için gainer mi ney varmış bir sürü supplement olduğu için hangisi bilmiyorm tam onu önerir misiniz?

 

[Maloluyuk]

Kendi halimde evde spor yapıyorum nasipse bu ayın sonlarında doğru spor salonu üyeliği düşünüyorum, boyum 170cm kilom 52 civarı, şöyle bi 60 65 kilo olmak için gainer mi ney varmış bir sürü supplement olduğu için hangisi bilmiyorm tam onu önerir misiniz?

Yani aslinda az dusunsen sende bulcan cevabi
Kilo almak adi ustunde
Bir seyler yiceksin kalori alacaksin kilo alacaksin
Cok basit ne gerek var bosa para harcamaya
Sadece ye bu kadar

 

[oaK´]

Yani aslinda az dusunsen sende bulcan cevabi
Kilo almak adi ustunde
Bir seyler yiceksin kalori alacaksin kilo alacaksin
Cok basit ne gerek var bosa para harcamaya
Sadece ye bu kadar

hocam olay orda başlıyor zaten yiyemiyorum 2 öğün yemekten sonrası zor geliyor

 

[The Batman]

yani ucuz bir şey degiller onun yerine pilav falan yersen yine alırsın

 

[IbanyLone]

Hocam işe yarıyorlar. Eğer ki yiyemiyorum vaktim yok, proteini yetiştiremiyorum falan filan diyorsan al. İşe yarıyorlar fakat tatları ve kokuları inanılmaz kötü. Kuzenim kullanıyordu kokusu bile insanın midesini bulandırıyor öyle söyleyeyim.

 

[oaK´]

yani ucuz bir şey degiller onun yerine pilav falan yersen yine alırsın

bu aralar sadece tavuk pilav fln yiorum zaten de, ek olarak bi supplement iyi olur mu diye bi git gel oldum

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Temmuz 2022

Hocam işe yarıyorlar. Eğer ki yiyemiyorum vaktim yok, proteini yetiştiremiyorum falan filan diyorsan al. İşe yarıyorlar fakat tatları ve kokuları inanılmaz kötü. Kuzenim kullanıyordu kokusu bile insanın midesini bulandırıyor öyle söyleyeyim.

çikolatalı flan var trendyolda ama yinede kötü mü oluyor

 

[WhoCares]

aşırı gereksiz vede zaten fiyatları uçmuş durumda kıytırık bir marka alayım desen ucuz yollu onlarda full şeker onun yerine ögünlerini çoğalt

 

[Mellow_.]

hocam olay orda başlıyor zaten yiyemiyorum 2 öğün yemekten sonrası zor geliyor

2 öğünden fazla yiyemiyorsan o öğünlerde bol kalori tüket

 

[oaK´]

aşırı gereksiz vede zaten fiyatları uçmuş durumda kıytırık bir marka alayım desen ucuz yollu onlarda full şeker onun yerine ögünlerini çoğalt

anladım hocam o kadar kişi alma diyorsa zorlamanın manası yok, tavuk pilav devam

 

[The Batman]

bu aralar sadece tavuk pilav fln yiorum zaten de, ek olarak bi supplement iyi olur mu diye bi git gel oldum

Mesaj otomatik birleştirildi: 4 Temmuz 2022

çikolatalı flan var trendyolda ama yinede kötü mü oluyor

bence gereksiz ben 2şer tabak yemek yiyordum 2 tabak pilav 2 çorba 1 kasede yogurt gene doymuyordum 63 kilodan 92 ye kadar çıktım su aralar 88 im bunlar bence milli sporcu falan degilsen biraz gereksiz bence

 

[IbanyLone]

çikolatalı flan var trendyolda ama yinede kötü mü oluyor

Marka fark etmeksizin hepsi kötü oluyor Gainerin olayı bu kalori fakat tadı çok kötü.

aşırı gereksiz vede zaten fiyatları uçmuş durumda kıytırık bir marka alayım desen ucuz yollu onlarda full şeker onun yerine ögünlerini çoğalt

alırken içerisinde ki şeker oranını kontrol etmelisin bir de arkadaşın dediği çok doğru.

 

[WhoCares]

anladım hocam o kadar kişi alma diyorsa zorlamanın manası yok, tavuk pilav devam

tavuk pilav candır ama arada ögünlere ekleme yap örnek veriyorum yeşil mercimek ekle ne bileyim nohut ekle arada bir fast food ye bütçe varsa

 

[oaK´]

tavuk pilav candır ama arada ögünlere ekleme yap örnek veriyorum yeşil mercimek ekle ne bileyim nohut ekle arada bir fast food ye bütçe varsa

anladım hocam teşekkür ederim, peki kilo almak isteyen birisinin sabah yulaf ezmesi yemesi mantıklı mı? Bir amaç için yemiyorum sadece tadı hoşuma gidiyo fıstık ezmesiyle falan