Kilo almak istiyorum.

[umuttt]

hayvan gibi yiyip spor yapacaksın

 

[berkeaktask]

Yaşım 14 boy 1. 78 kilo 53 boya göre kilo çok az neredeyse kilolu bir insanın yediği yemekten daha fazlasını yiyorum ama kilo alamıyorum heryerim kemik böyle obez de olmak istemiyorum ama en azından böyle tombullaşmak istiyorum e az bi 65 kilo 70 kilo olmam lazım nasıl olucam

Yemeğini bilgisayar başında ye kahvaltıyı bile, 3 öğün + ara öğünler kullan, zayıf olmak senin suçun illa yemek yiyerek kilo alacağım diye bir şey yok spor salonuna gidebilirsin?

 

[ardashi]

ye iç yat derken işte saglık ye saglık iç saglıklı yat direk sonuç bekleme anlamında

yemeği yedikten hemen sonra yatmak çok sağlıksız genç yaşta tahtalı köye gidersiniz bu taktiği sumo güreşçileri uyguluyor zaten o yüzden bu kadar erken gidiyorlar

 

[Receb İvedik]

bende senin yaşında aynı boy kilodaydım zamanla düzeldi

 

[ahmet enes çakırcı]

Yemeğini bilgisayar başında ye kahvaltıyı bile, 3 öğün + ara öğünler kullan, zayıf olmak senin suçun illa yemek yiyerek kilo alacağım diye bir şey yok spor salonuna gidebilirsin?

Yemeğimi bilgisayar başında yiyemem çünkü annem kızar zaten tüm gün bilgisayardasın yemeği demi orda yiceksin der

 

[berkeaktask]

Yemeğimi bilgisayar başında yiyemem çünkü annem kızar zaten tüm gün bilgisayardasın yemeği demi orda yiceksin der

bilgisayar başında yemek yemene kızan bir aile çok haklıdır, o zaman gym'e git çok ağırlık kaldırmadan hocanın sana kilo alman için vereceği planı yerine getir.

 

[ahmet enes çakırcı]

bilgisayar başında yemek yemene kızan bir aile çok haklıdır, o zaman gym'e git çok ağırlık kaldırmadan hocanın sana kilo alman için vereceği planı yerine getir.

Yaşım küçük kalmazmı gym için

 

[berkeaktask]

Yaşım küçük kalmazmı gym için

Çok ağırlık kaldırmadan dediğim gibi gidersen illa sana yardımcı olacak birileri vardır oradaki hocalar yardım eder sana. Boyunda kötü değil sırıtmazsın.

 

[ardadayican]

Yaşım 14 boy 1. 78 kilo 53 boya göre kilo çok az neredeyse kilolu bir insanın yediği yemekten daha fazlasını yiyorum ama kilo alamıyorum heryerim kemik böyle obez de olmak istemiyorum ama en azından böyle tombullaşmak istiyorum e az bi 65 kilo 70 kilo olmam lazım nasıl olucam

Yulaflı meyveli shakeler yap kanka 1000 kalori oluyo ufacık bi içecekte

 

[pekcevik]

Yaşım 14 boy 1. 78 kilo 53 boya göre kilo çok az neredeyse kilolu bir insanın yediği yemekten daha fazlasını yiyorum ama kilo alamıyorum heryerim kemik böyle obez de olmak istemiyorum ama en azından böyle tombullaşmak istiyorum e az bi 65 kilo 70 kilo olmam lazım nasıl olucam

Yediğinden fazla kalori yakıyo olabilirsin

 

[SadeceBirisi.]

24 yasinda arkadasim var 47 kilo zamanla alirsin bence bi sikintin yoksa

36.5 1.55mi

 

[jımalya]

36.5 1.55mi

46 1.83

 

[1905]

yaşamayan bilemez gerçekten kendini çaresiz hissettiriyor. bi dönem her gün pilav makarna yiyerek kilo almıştım ama yemeyi bırakınca geri verdim