Yaşıma göre kilom normal mi cokmu

[Lorx61]

Bende senle aynı yaştayım
Boyum 1.80 kilo 65 ama spor yok arada bi yürüyüş yapıyorum ama zayıf duruyorum

ben mi çok yiyorum ozaman anlamadım ama dışardan çok büyük duruyorum 19 20 yaşında filan fiziki yaşım

 

[miniQPCciniz]

Evet boyuna göre kilon var yağlanma da kaçınılmaz zayıflamanın yolu kalori açığı oluşturup bunu da sporla desteklemekten geçiyor bunlara dikkat ederek sağlıklı zayıflayabilirsin

abim yaş 13 bu sene 14e gircem boy 172 kilom 78 civarı

 

[Kratos2008]

Arkadaşlar başlıktan dediğim gibi 15 yaşındayım Kasım'da 16 ya girecem fakat kilom 75 ile 77 arasında geziyor göbeğim var biraz ve biraz yağlarım var biraz diyerek ne kadar anlatabilirim bilmiyorum ama dediğim gibi kilom 75 ila 77 arası

KANKA BEN AYNI YAŞTAYIM 170 KİLOYUM VALLA SALLA GİTSİN NE KASIYOSUN boy 190

 

[MufasaBoss]

Arkadaşlar başlıktan dediğim gibi 15 yaşındayım Kasım'da 16 ya girecem fakat kilom 75 ile 77 arasında geziyor göbeğim var biraz ve biraz yağlarım var biraz diyerek ne kadar anlatabilirim bilmiyorum ama dediğim gibi kilom 75 ila 77 arası

Kilon Normal Reis Sadece Kas Oranın Yağ Oranına Göre Düşüktür Ben Senden Kiloluyum Benimde Yaş 15 Boy 177 Kilo 90

 

[Ricardo Andrade Quaresma]

abim yaş 13 bu sene 14e gircem boy 172 kilom 78 civarı

Kanka bence kilon biraz fazla sayılır yaşına göre,ailene bu durumu söyleyerek diyetisyene gidebilirsin, uygun bı şekilde zayıflarsin .

 

[miniQPCciniz]

Kanka bence kilon biraz fazla sayılır yaşına göre,ailene bu durumu söyleyerek diyetisyene gidebilirsin, uygun bı şekilde zayıflarsin .

reis diyetle uğraşmak istemiyorum teyzem diyetisyen ztn ama kas kütlem var benden 4 5 kilo daha fazlşa olan babamı kaldırabiliyorum

 

[Ricardo Andrade Quaresma]

reis diyetle uğraşmak istemiyorum teyzem diyetisyen ztn ama kas kütlem var benden 4 5 kilo daha fazlşa olan babamı kaldırabiliyorum

Kas kütleside varsa 4-5 kilo versen yeterli, zamanla boyun uzar dengeler zaten,normalde yediğinden yüzde 30 falan daha az ye yada bı öğün yeme o şekilde 1 ay içerisinde 2-3 kilo verebilirsin diye düşünüyorum