Kilolu mu görünüyorum?

[Kürşat K.T.K]

Spor salonuna şu anda gidecek param olsa giderim fakat yok. Dediklerini yaparım.

Mesaj otomatik birleştirildi: 27 Ocak 2024

Anladım. Bana bel bölgesiden çok göğüslerim yağlı geliyor. Spor salonuna gidecek param yok ama evde bişeyler yapmaya çalışırm

Salon şart değil 5kg 2 adet dambıl,egzersiz matı ile birçok spor salonu hareketini yapabilirsin karın antremani ile de bel bölgesindeki yağlar ile savaşabilirsin

 

[Devilll20]

Spoiler: Önden

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Yandan

Alıntıyı görüntüle

15 yaşındayım bir kaç ay sonra 16ya gireceğim. Boyum 176 kilom da 76. En son Kasımda tartıldım belki almışımdır. Fiziğim kötü mü? Yorumlar mısınız? kilo vermeli miyim?

Sınav sonuçlarını paylaş

 

[timursotakurt]

Sınav sonuçlarını paylaş

Anlamadım ne alaka

 

[3.George]

Ortalama bir fizik işte.

 

[Allia]

Obezsin knk.

 

[Starlex]

Spoiler: Önden

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Yandan

Alıntıyı görüntüle

15 yaşındayım bir kaç ay sonra 16ya gireceğim. Boyum 176 kilom da 76. En son Kasımda tartıldım belki almışımdır. Fiziğim kötü mü? Yorumlar mısınız? kilo vermeli miyim?

Çok kötü, biraz daha şişmanlarsan ve şort pantolon giyersen sınıfın bilgisayarcı çocuğu olursun

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Ocak 2024

Çok kötü, biraz daha şişmanlarsan ve şort pantolon giyersen sınıfın bilgisayarcı çocuğu olursun

 

[timursotakurt]

Çok kötü, biraz daha şişmanlarsan ve şort pantolon giyersen sınıfın bilgisayarcı çocuğu olursun

Mesaj otomatik birleştirildi: 29 Ocak 2024

Alıntıyı görüntüle

Fotoğraftaki çocuk benden zayıf duruyor bence. Fiziği de kötü değil ama böyle giyinmem.

 

[Ferhelm]

Spoiler: Önden

Alıntıyı görüntüle

Spoiler: Yandan

Alıntıyı görüntüle

15 yaşındayım bir kaç ay sonra 16ya gireceğim. Boyum 176 kilom da 76. En son Kasımda tartıldım belki almışımdır. Fiziğim kötü mü? Yorumlar mısınız? kilo vermeli miyim?

kilona göre kas kütlen az. Az karb çok protein bir diyete girip düzenli antrenman ve kardiyo ile şekle girer başarılar.

 

[r4NG3r]

Biraz yağlı

 

[timursotakurt]

kilona göre kas kütlen az. Az karb çok protein bir diyete girip düzenli antrenman ve kardiyo ile şekle girer başarılar.

Peki çok mu kötü duruyorum?

 

[Shaw]

Ya kardeslerim, 15 yasinda ne gibi bir fizik bekliyorsun ki kendinden? Kilonu düzgün tutacaksın, elinden geldiğince dengeli besleneceksin. Sağlıklı olmaya calisacaksin. Düzenli egzersiz yap, vücudun daha oturmamış belli. İnternete de vücudunu atma bence. Vücudun konusunda da ozguvensiz olma. Bakarsan bağ, bakmazsan dağ olur.

 

[timursotakurt]

Ya kardeslerim, 15 yasinda ne gibi bir fizik bekliyorsun ki kendinden? Kilonu düzgün tutacaksın, elinden geldiğince dengeli besleneceksin. Sağlıklı olmaya calisacaksin. Düzenli egzersiz yap, vücudun daha oturmamış belli. İnternete de vücudunu atma bence. Vücudun konusunda da ozguvensiz olma. Bakarsan bağ, bakmazsan dağ olur.

Sadece nasıl göründüğünü düşüncelerinizi merak ettim.

 

[timursotakurt]

Biraz yağlı

Nasıl düzeltebilirim?