185 boya 70 kilo iyi midir?

[Kerem Işık]

Beslenme programıda lazım

Diyetisyen falan değilim biraz googleda araştırıp kendine uygun bir şeyler bulabilirsin. Veya kendi beslenmeni kendin ayarlayabilirsin.

 

[R o s s]

Ben diyet yapıyorum anca 62 lere düştüm ama bozdum 63 e çıktım ve boy 168cm filan
Senin boyun ve kilon gayet iyi,kilonu korumaya çalış derim sadece.Sonra benim gibi olma

Göbek yok olsun yeter

 

[Excator23cm]

Vay be...
Ben 1.84 57 Kg yim
Deli gibi yemek yiyorum ama kilo yok.
Hiç hoş bir durum değil, emin olun

Bi deri bi kemik kalmışsın ben yemek yemeyi çok severim spora gitmeden 75 kiloydum yiye yiye 80 kilo oldum fitnestan sonra 3 adana dürüm yediğimi bilirim

 

[enesskooc]

Boyum 185 kilom 70 ama ben kendimi kilolu hisediyorum ve göbek var bunu nasıl yok ederim

183 Cm Boyum var 12 senelik yüzücüyüm pandemiden önce hatta bu ilk vakanın çıktığı gün 4 aylık üyeliğimi de uzatmıştım parasını verip evvelsi gün spor salonları kapandı neyse orası farklı konu
183 Boyda normal yaşantımda 75 KG Civarı fit bir insandım pandemide 89 KG Ye kadar çıktım malesef Ve Fitness salonuna yazıldım 2. ayım 83 KG Oldum ve bunun hepsi yağdan gitti kaslarım belirginleşti kütle kazandım vesaire vesaire yani kısacası zayıf fit de oldum şişmanda oldum boyumda sana yakın.
Gelelim tavsiyelere yaşın 18 Üzeriyse 75 77 KG Arası sporcu değilsen sana ideal , hatta ideal değil öyle olman bence daha çekici olmanı da sağlar ,Zaten sporcuysan üstlerine çıkman şart. şahsen hedefim bu boyda 92 KG Ama kütle kazanarak ben şuan kütle almama rağmen zayıflamaya devam ediyorum yağlarım bitmiyor %18 yağ oranım var.

 

[DonanımFikir]

Göbek yok olsun yeter

Erkekte göbek önemlidir
Göbeksiz erkek balkonsuz ev gibidir
Bence göbek o kadarda kötü değil tabi çok fazla değilse dert etme yani.

 

[R o s s]

Bi deri bi kemik kalmışsın ben yemek yemeyi çok severim spora gitmeden 75 kiloydum yiye yiye 80 kilo oldum fitnestan sonra 3 adana dürüm yediğimi bilirim

1000kalori yakıp749274847484 kalori yemek oluyo bende de oluyo insan durduramıyor kendisini

 

[Phenoma]

Bi deri bi kemik kalmışsın ben yemek yemeyi çok severim spora gitmeden 75 kiloydum yiye yiye 80 kilo oldum fitnestan sonra 3 adana dürüm yediğimi bilirim

Daha bu öğlen 2 adana yedim spor filan yapmadan ama olmayınca olmuyor yani.
Ben daha da zayıftım ama baya sıkıntılı derecede zayıf olduğum için kilo aldım biraz sonradan.
Şu anda sağlığım yerinde ve bazen baya yiyorum bazen hiç.

 

[R o s s]

183 Cm Boyum var 12 senelik yüzücüyüm pandemiden önce hatta bu ilk vakanın çıktığı gün 4 aylık üyeliğimi de uzatmıştım parasını verip evvelsi gün spor salonları kapandı neyse orası farklı konu
183 Boyda normal yaşantımda 75 KG Civarı fit bir insandım pandemide 89 KG Ye kadar çıktım malesef Ve Fitness salonuna yazıldım 2. ayım 83 KG Oldum ve bunun hepsi yağdan gitti kaslarım belirginleşti kütle kazandım vesaire vesaire yani kısacası zayıf fit de oldum şişmanda oldum boyumda sana yakın.
Gelelim tavsiyelere yaşın 18 Üzeriyse 75 77 KG Arası sporcu değilsen sana ideal , hatta ideal değil öyle olman bence daha çekici olmanı da sağlar ,Zaten sporcuysan üstlerine çıkman şart. şahsen hedefim bu boyda 92 KG Ama kütle kazanarak ben şuan kütle almama rağmen zayıflamaya devam ediyorum yağlarım bitmiyor %18 yağ oranım var.

Yaşım 15

 

[Excator23cm]

1000kalori yakıp749274847484 kalori yemek oluyo bende de oluyo insan durduramıyor kendisini

Dayım ısmarlamıştı diye de olabilir

 

[enesskooc]

Yaşım 15

15 Se fit kalmaya bak kilon normal dediğim gibi hatta biraz daha alabilirsin yağ olarak almamaya bak ama

 

[R o s s]

Dayım ısmarlamıştı diye de olabilir

He bide beleş

Mesajlar otomatik olarak birleştirildi: 1 Nisan 2021

15 Se fit kalmaya bak kilon normal dediğim gibi hatta biraz daha alabilirsin yağ olarak almamaya bak ama

Aman aman pu pu
Göbek erisin yeter birazda kas yapayım bizim ev denize çok yakın sahilde şöyle hawli hawli yürüyimde 1 2 gaci düşüreyim

 

[Ariseks]

Senin göbek büyük ihtimal yağdan dolayı ve kas az galiba
Kilon az gibi çünkü
Skinny fat diye bir vücut şekli var belki o vücuda sahip olabilirsin bir araştır

 

[Sami Järvi]

1.84 üm 68 kiloyum hemen hemen aynıyız sporda eriyor o hocam ben sormuştum bir ara ben de aynı sizin gibiyim