Kaç ayda kas yaparım

[FatihCevik]

Bu tarz abartı vücutlar genellikle dışarıdan destek alarak (iğne vurma, protein tozu kullanma vb.) ile yapılıyor. Tabii 100 kişiden 1'i belki de yıllarca çalışıp uzun uğraşlar sonucu sahip olmuştur ama günümüzde çok düşük bir ihtimal.

Siz protein tozunu ne zannediyorsunuz ilaç falan mı? Ek bir besin sadece marketten aldığın yiyecekler kadar doğal. Peynir altı suyundan yapılan bir toz.

 

[Mert Özkaya]

Eger ne kadar da kas yaparım diye düşünüyorsan o düşünceden çık derim.
Tek amacın bugün dünden daha iyi olmak olsun.

 

[Maykıl]

Mekik 40 şınav 15

Mekik 49 sinav 17 haraketsiz bir insanmisin m?

 

[OnurCiftci26]

Selamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.

En az 1 yılını alır. Genetiğine bağlı aslında ama 7-8 aydan önce böyle düzgün fizik yapmak zor.

 

[F1nerF1rst]

Sarkma mı yaşar agdgshshs

Mesaj otomatik birleştirildi: 9 Mayıs 2022

Protein tozu ile böyle ol gel beni ....
Bunlar hep anabolik maddeler kullanıyor ama yine de çok büyük bir emek var.

şişirdiği kaslar ne olacak bıraktıktan sonra vücudu daha çok yağlanacak sarkma yaşayacak sonra protein tozunu 1 kere kullanmaya başlayınca devamı geliyor spora başladıktan sonra insan hep en iyisi olmak istiyor bidaha kendini beğenemiyosun reis çevremde spor salonundan izlenimim böyle benim yani

 

[diekatze]

şişirdiği kaslar ne olacak bıraktıktan sonra vücudu daha çok yağlanacak sarkma yaşayacak sonra protein tozunu 1 kere kullanmaya başlayınca devamı geliyor spora başladıktan sonra insan hep en iyisi olmak istiyor bidaha kendini beğenemiyosun reis çevremde spor salonundan izlenimim böyle benim yani

Ya protein tozuyla kas şişmesi nedir be kardeşim. Kası şişirmek nedir be kardeşim. Ne kadar sallıyorsun.

 

[~KİNG~]

Selamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.

Dostum en başta böyle bir vücuda sahip olabilmen için, düzenli beslenme + antrenmandan geçer, makro oluşturman lazım kendine... ve belirli bir yerden sonra supplement desteği alman lazım olacak, kısa sürede kimse böyle bir cutting ( definasyon ) yapılmış bir vücuda sahip olamaz. Streoid hariç... herkes bisiler yazmış fikrini söylemiş...ama maalesef öyle olmuyor o işler.... basmati pirinç, tavuk göğsü bunlari hergün yemek için bütçen var mı? Yulaf ezmesi , Hindistan cevizi yağı, himalaya tuzu... Bol salata, fıstık ezmesi , kaju, ceviz, az yağlı dana eti vs vs , hergun gramajla yemek yemen lazım, elinde hassas mutfak terazisi olacak, çiğ tartıp o şekilde pişirip yiyeceksin...

Bunlari yaparsan supplement kullanmaya bile gerek kalmayabilir, naturel gelisirsin.

 

[KnightDavion]

Selamlar 15 yaşındayım boyum 175 cm kilom 62 ne kadar sürede şöyle bir vücüda sahip olabilirim.

Şöyle bir vücuda yağ oranın normal aralığın tabanına yakınsa yüksek bir azim ile 24 ayda yaparsın.

 

[roqendos]

ileride sporu bırakıp devam etmeyeceksen sarkma yaşarsın protein tozu ile yaptığın kaslar sarkma yapar natural vücut en iyisidir uzun süreçte olsa hem sağlıklı hem doğal ama keratin magnezyum destekleri işini görecektir

Kanka lütfen kulakdan dolma bilgilerle insanları yanlış yönlendirmeyin. Protein tozu dediğimiz olay bir kimyasal değildir sadece günlük protein ihtiyacını yemeklerden vb. karşılayamıyorsan alırsın. Sarkma falan yapmaz sporu bırakırsa herkesin kasları eriyeceği için genişleyen, büyüyen deri sarkacaktır

 

[diekatze]

Dostum en başta böyle bir vücuda sahip olabilmen için, düzenli beslenme + antrenmandan geçer, makro oluşturman lazım kendine... ve belirli bir yerden sonra supplement desteği alman lazım olacak, kısa sürede kimse böyle bir cutting ( definasyon ) yapılmış bir vücuda sahip olamaz. Streoid hariç... herkes bisiler yazmış fikrini söylemiş...ama maalesef öyle olmuyor o işler.... basmati pirinç, tavuk göğsü bunlari hergün yemek için bütçen var mı? Yulaf ezmesi , Hindistan cevizi yağı, himalaya tuzu... Bol salata, fıstık ezmesi , kaju, ceviz, az yağlı dana eti vs vs , hergun gramajla yemek yemen lazım, elinde hassas mutfak terazisi olacak, çiğ tartıp o şekilde pişirip yiyeceksin...

Bunlari yaparsan supplement kullanmaya bile gerek kalmayabilir, naturel gelisirsin.

Hocam sende biraz abartmışsın. Hindistan cevizi yağı basmati pirinç vs bunlar amatör spor yapan insanlar için fazla gereksiz detaylar.

Mesaj otomatik birleştirildi: 9 Mayıs 2022

Kanka lütfen kulakdan dolma bilgilerle insanları yanlış yönlendirmeyin. Protein tozu dediğimiz olay bir kimyasal değildir sadece günlük protein ihtiyacını yemeklerden vb. karşılayamıyorsan alırsın. Sarkma falan yapmaz sporu bırakırsa herkesin kasları eriyeceği için genişleyen, büyüyen deri sarkacaktır

Arkadaşım kas erimesi bir hastalıktır. Spor yapıp bırakan birinin kaslarının erimesi için hiçbir şey yemeden yaşaması lazım. Kas asla kolay kolay erimez. Zamanla görüntü değişir çünkü içindeki yağ su oranı artar. Kas erimez. Sarkmaz.

 

[Gorfo]

Dostum en başta böyle bir vücuda sahip olabilmen için, düzenli beslenme + antrenmandan geçer, makro oluşturman lazım kendine... ve belirli bir yerden sonra supplement desteği alman lazım olacak, kısa sürede kimse böyle bir cutting ( definasyon ) yapılmış bir vücuda sahip olamaz. Streoid hariç... herkes bisiler yazmış fikrini söylemiş...ama maalesef öyle olmuyor o işler.... basmati pirinç, tavuk göğsü bunlari hergün yemek için bütçen var mı? Yulaf ezmesi , Hindistan cevizi yağı, himalaya tuzu... Bol salata, fıstık ezmesi , kaju, ceviz, az yağlı dana eti vs vs , hergun gramajla yemek yemen lazım, elinde hassas mutfak terazisi olacak, çiğ tartıp o şekilde pişirip yiyeceksin...

Bunlari yaparsan supplement kullanmaya bile gerek kalmayabilir, naturel gelisirsin.

Şov yapma kardeşim adam yarışmaya hazırlanmıyo

 

[F1nerF1rst]

Ya protein tozuyla kas şişmesi nedir be kardeşim. Kası şişirmek nedir be kardeşim. Ne kadar sallıyorsun.

protein ihtiyacını karşılamak ve protein açığını kapatmak için protein tozu kullanılıyor kas gelişimini desteklemek için protein almak gerekli farkındayım farklı bi şekilde yazdım steroid demedim kas şişirmesi için

 

[diekatze]

Şov yapma kardeşim adam yarışmaya hazırlanmıyo

Aynen. Aşırı hayranlıkla okudum jsdjsjsj. Adam basmati pirinç ne bilmiyordur belki amatör birine bunu yiyebilecek misin diyor. Sanki amatör sporcu için glisemik indeks çok önemli.