Siz protein tozunu ne zannediyorsunuz ilaç falan mı? Ek bir besin sadece marketten aldığın yiyecekler kadar doğal. Peynir altı suyundan yapılan bir toz.
Mekik 49 sinav 17 haraketsiz bir insanmisin m?
En az 1 yılını alır. Genetiğine bağlı aslında ama 7-8 aydan önce böyle düzgün fizik yapmak zor.
şişirdiği kaslar ne olacak bıraktıktan sonra vücudu daha çok yağlanacak sarkma yaşayacak sonra protein tozunu 1 kere kullanmaya başlayınca devamı geliyor spora başladıktan sonra insan hep en iyisi olmak istiyor bidaha kendini beğenemiyosun reis çevremde spor salonundan izlenimim böyle benim yani
Ya protein tozuyla kas şişmesi nedir be kardeşim. Kası şişirmek nedir be kardeşim. Ne kadar sallıyorsun.
Dostum en başta böyle bir vücuda sahip olabilmen için, düzenli beslenme + antrenmandan geçer, makro oluşturman lazım kendine... ve belirli bir yerden sonra supplement desteği alman lazım olacak, kısa sürede kimse böyle bir cutting ( definasyon ) yapılmış bir vücuda sahip olamaz. Streoid hariç... herkes bisiler yazmış fikrini söylemiş...ama maalesef öyle olmuyor o işler.... basmati pirinç, tavuk göğsü bunlari hergün yemek için bütçen var mı? Yulaf ezmesi , Hindistan cevizi yağı, himalaya tuzu... Bol salata, fıstık ezmesi , kaju, ceviz, az yağlı dana eti vs vs , hergun gramajla yemek yemen lazım, elinde hassas mutfak terazisi olacak, çiğ tartıp o şekilde pişirip yiyeceksin...
Kanka lütfen kulakdan dolma bilgilerle insanları yanlış yönlendirmeyin. Protein tozu dediğimiz olay bir kimyasal değildir sadece günlük protein ihtiyacını yemeklerden vb. karşılayamıyorsan alırsın. Sarkma falan yapmaz sporu bırakırsa herkesin kasları eriyeceği için genişleyen, büyüyen deri sarkacaktır
Hocam sende biraz abartmışsın. Hindistan cevizi yağı basmati pirinç vs bunlar amatör spor yapan insanlar için fazla gereksiz detaylar.
Arkadaşım kas erimesi bir hastalıktır. Spor yapıp bırakan birinin kaslarının erimesi için hiçbir şey yemeden yaşaması lazım. Kas asla kolay kolay erimez. Zamanla görüntü değişir çünkü içindeki yağ su oranı artar. Kas erimez. Sarkmaz.
Şov yapma kardeşim adam yarışmaya hazırlanmıyo
protein ihtiyacını karşılamak ve protein açığını kapatmak için protein tozu kullanılıyor kas gelişimini desteklemek için protein almak gerekli farkındayım farklı bi şekilde yazdım steroid demedim kas şişirmesi için
Aynen. Aşırı hayranlıkla okudum jsdjsjsj. Adam basmati pirinç ne bilmiyordur belki amatör birine bunu yiyebilecek misin diyor. Sanki amatör sporcu için glisemik indeks çok önemli.
