Neden Kilo Veremiyorum?

[Zultia]

Arkadaşlar 2 Haftadır Spor Yapıyorum Nerdeyse Son 5 Gündür De Sağlam diyet Yapıyorum Ama Nedense Hiç Kilo Veremiyorum Daha Öncedende Spor Yaomıştım Deneyimim Var 2020 de Kötü Beslenmeme Rağmen en az Hergün 200-300 Gram Veriyodum ama kilom Şuan Sabit Ne Düşüyor Ne Artıyor Bazen 100 Grm Alıyorum Moralim Bozuldu Neden Böyle Oldu Acaba Fikri Olan Varmı Ve Bence Almam Gereken Kalori Den Fazlasiyka açik birakiyorum çünki bu kiloda Tahminen 3500 Kalori Fln almam Gerek Ama Ben 2500'ü Geçmiyorumdur

 

[RevenKalr]

Arkadaşlar 2 Haftadır Spor Yapıyorum Nerdeyse Son 5 Gündür De Sağlam diyet Yapıyorum Ama Nedense Hiç Kilo Veremiyorum Daha Öncedende Spor Yaomıştım Deneyimim Var 2020 de Kötü Beslenmeme Rağmen en az Hergün 200-300 Gram Veriyodum ama kilom Şuan Sabit Ne Düşüyor Ne Artıyor Bazen 100 Grm Alıyorum Moralim Bozuldu Neden Böyle Oldu Acaba Fikri Olan Varmı Ve Bence Almam Gereken Kalori Den Fazlasiyka açik birakiyorum çünki bu kiloda Tahminen 3500 Kalori Fln almam Gerek Ama Ben 2500'ü Geçmiyorumdur

Dostum daha 2 hafta olmus, hizlica sonuc gormeyi beklemeyi birakmalisin. Kalori acigini duzgun veriyorsun orada problem yok (sakin cok dusuk kalori alma).
Kardiyoya ve agirlik idmanina devam et zamanla vereceksin kilo.

 

[Zultia]

Dostum daha 2 hafta olmus, hizlica sonuc gormeyi beklemeyi birakmalisin. Kalori acigini duzgun veriyorsun orada problem yok (sakin cok dusuk kalori alma).
Kardiyoya ve agirlik idmanina devam et zamanla vereceksin kilo.

Biliyorum Ama Dediğim Gibi 2020 De Yaptım Bunu Gene En Kötü 200-300 Veriyodum Günlük Şimdi Anlamadığım Şekilde Hiç Fark Olmuyor

 

[RevenKalr]

Biliyorum Ama Dediğim Gibi 2020 De Yaptım Bunu Gene En Kötü 200-300 Veriyodum Günlük Şimdi Anlamadığım Şekilde Hiç Fark Olmuyor

Vucut hep ayni tepkiyi gostermeyebilir.

 

[Zultia]

Vucut hep ayni tepkiyi gostermeyebilir.

Neyse Sağoo Reis Biraz Daha deneyecem Ama Gene Bir Ilerleme Olmazsa Farklı Yöntemlere Bakıcam

 

[Etobaba]

Günde 200 gram yağ yakmak extrem bir şey o zamanlarda da kilo vermiyorsun vücuttaki depolanmış su atılıyor hepsi bu. En az 1 ay devam et vücut başta yağ yakmaya dirençlidir.

 

[Zultia]

Günde 200 gram yağ yakmak extrem bir şey o zamanlarda da kilo vermiyorsun vücuttaki depolanmış su atılıyor hepsi bu. En az 1 ay devam et vücut başta yağ yakmaya dirençlidir.

Dediğim olabilir tahminen ne zaman yakmaya başlarım

 

[axion55]

kaçç kilosun

 

[Zultia]

kaçç kilosun

120 1.85

 

[axion55]

120 1.85

yani istanbulda yaşıyorsan bi diyetisyen var onu tavsiye ederim dediklerine harfiyen uyarsan ciddi kilolar verdiriyor instagramı pınar çoban çinko

 

[Zultia]

yani istanbulda yaşıyorsan bi diyetisyen var onu tavsiye ederim dediklerine harfiyen uyarsan ciddi kilolar verdiriyor instagramı pınar çoban çinko

Malesef istanbulda değilim

 

[Montofteam]

Biliyorum Ama Dediğim Gibi 2020 De Yaptım Bunu Gene En Kötü 200-300 Veriyodum Günlük Şimdi Anlamadığım Şekilde Hiç Fark Olmuyor

Nerdeyse 4 yıl geçmiş bedenin şu an farklı bi reaksiyon gösteriyo olabilir. Bedenine güven ve devam et elbet karşılığını alacaksın.

 

[Serhat-]

Spor olarak ne yapıyorsun