Kaç ayda kas yaparım

[~KİNG~]

Olm gidin ilk başta hangi kas

Klavyeden direk adamlık karıştıran sen değil misin ??

Valla uğraşma boşver, basmati pirinç ile hindistan cevizi yağı kafa yapmış buna. Kendisi Arnold'un yeğeni.

İkinizde çok bilmişsiniz, normal tuz deriyi kalinlastirir, zeytin yağı veya hindistan cevizi yağı bunlar spor yapan insanların vazgeçilmezi, amatör veya pro farketmez, ya çocuklar bence siz ilk başka, anatomi öğrenin ondan sonra gelin karşıma.

 

[diekatze]

Olm gidin ilk başta hangi kas


İkinizde çok bilmişsiniz, normal tuz deriyi kalinlastirir, zeytin yağı veya hindistan cevizi yağı bunlar spor yapan insanların vazgeçilmezi, amatör veya pro farketmez, ya çocuklar bence siz ilk başka, anatomi öğrenin ondan sonra gelin karşıma.

Ajdjwksks. Ya sana Kadir hoca gibi konuşmak isterim. Günde kullanacağı 5 gr tuz deriyi mi kalınlaştırır bay çok bilmiş? Benim derim neden kalınlaşmadı acaba ajsjaksk. Süt ve süt ürünlerini de kesmesini söylemeyi unutmuşsun. Onlar da deri kalınlaştırır ahahah. Hatta tatlandırıcılı içecekleride bıraksın belki tatlandırıcı intoleransı vardır ödem tutar ahahaha

 

[~KİNG~]

Ajdjwksks. Ya sana Kadir hoca gibi konuşmak isterim. Günde kullanacağı 5 gr tuz deriyi mi kalınlaştırır bay çok bilmiş? Benim derim neden kalınlaşmadı acaba ajsjaksk. Süt ve süt ürünlerini de kesmesini söylemeyi unutmuşsun. Onlar da deri kalınlaştırır ahahah. Hatta tatlandırıcılı içecekleride bıraksın belki tatlandırıcı intoleransı vardır ödem tutar ahahaha

Ok.

 

[Gorfo]

Olm gidin ilk başta hangi kas


İkinizde çok bilmişsiniz, normal tuz deriyi kalinlastirir, zeytin yağı veya hindistan cevizi yağı bunlar spor yapan insanların vazgeçilmezi, amatör veya pro farketmez, ya çocuklar bence siz ilk başka, anatomi öğrenin ondan sonra gelin karşıma.

Ne anlatıyor bu ya 15 yaşında genç bir adam spora başlayacak ve yaşı 15 adami spora şehvetlendirecek basit ve güzel bilgileri vereceğine karman çorman mr olympia hazırlanacakmis gibi bin ton ayrıntıya girmişsin adam bunları okuduktan sonra zaten benim bütçem yok deyip spora küsecek ayrıca beslenme ve antrenman kişiye özeldir buda sana son dersim olsun çok bişey biliyormuşsun gibi gençlerin aklını karıştırma...

 

[~KİNG~]

Ne anlatıyor bu ya 15 yaşında genç bir adam spora başlayacak ve yaşı 15 adami spora şehvetlendirecek basit ve güzel bilgileri vereceğine karman çorman mr olympia hazırlanacakmis gibi bin ton ayrıntıya girmişsin adam bunları okuduktan sonra zaten benim bütçem yok deyip spora küsecek ayrıca beslenme ve antrenman kişiye özeldir buda sana son dersim olsun çok bişey biliyormuşsun gibi gençlerin aklını karıştırma...

Sen halen yaziyormusun? Boş boş bana ders veremezsin, git çoluk çocuğa yaz bunlari bana sökmez.

 

[diekatze]

Ne anlatıyor bu ya 15 yaşında genç bir adam spora başlayacak ve yaşı 15 adami spora şehvetlendirecek basit ve güzel bilgileri vereceğine karman çorman mr olympia hazırlanacakmis gibi bin ton ayrıntıya girmişsin adam bunları okuduktan sonra zaten benim bütçem yok deyip spora küsecek ayrıca beslenme ve antrenman kişiye özeldir buda sana son dersim olsun çok bişey biliyormuşsun gibi gençlerin aklını karıştırma...

Kendisinin çok bilgisi olduğunu düşünüyor ve bunu göstermeye çalışıyor aahahahah

Mesaj otomatik birleştirildi: 10 Mayıs 2022

Sen halen yaziyormusun? Boş boş bana ders veremezsin, git çoluk çocuğa yaz bunlari bana sökmez.

Verebileceğin bir cevap yok ya nasıl saçmalıyorsun.

 

[KnightDavion]

Kitleyin konuyu millet kas kelimesini duyunca üşüşüyor. Kardeşim düzenli olarak sporunu yap her geçen gün daha iyi olacaksın protein tozu da ilaç falan değil varsa paran bunları kullanabilirsin gelişimini hızlandırır. İnstagramda gördüğün vücutlar yıllar süren emek ve iğne ile olacak iş. Damarlı bir şey istiyorsan onlar tamamen genetik, sen geliştikçe görüceksin genetiğini.

Bu yorumun üzerine yorum yapmaya gerek yok.

 

[ibrahimcancl]

Az gibi geldi spora hic gitmedim 80 kiloyum (14 yas) 15 sinavi 40 mekigi gecerim tekte

mekik çok basit değil mi rahat 100-150 yapıyorum

 

[Maykıl]

mekik çok basit değil mi rahat 100-150 yapıyorum

Basitte ben arkadasa yakin gordum kendimi hatta daha kotu 14 yasinda 80 kilo ve astimim ona ragmen boyle kendimi kapistirdim bir nevi

 

[ibrahimcancl]

Basitte ben arkadasa yakin gordum kendimi hatta daha kotu 14 yasinda 80 kilo ve astimim ona ragmen boyle kendimi kapistirdim bir nevi

bendede boy 172 kilo 70 göbek var ama mekik bence çok basit şınav zor ama 12 tane tam şınavım var iyi mi acaba bilmiyorum

 

[Jackk_Sparrow]

mekik çok basit değil mi rahat 100-150 yapıyorum

Nizami mekik ayrıdır. Nasıl çektiğine bağlı.

Mesaj otomatik birleştirildi: 10 Mayıs 2022

bendede boy 172 kilo 70 göbek var ama mekik bence çok basit şınav zor ama 12 tane tam şınavım var iyi mi acaba bilmiyorum

Vücut hareketleri büyük oranda kiloya bağlı. Spor yapmıyorsan basit mantık olarak ne kadar zayıfsan o kadar fazla yaparsın hareketleri. Gayet normal şınavın zor gelmesi.

 

[sheldoncooper33]

Peki hocam böyle vücütlar doğal yollarla imkansız mı?

İmkansız dostum kesinlikle

 

[SadeceSeyf]

Kardeşim günlük 20 yumurta 5 ayda zımba gibisin